クロスします。


拳立てからの突き。


スクワットからの前蹴り、回し蹴り。


移動稽古。


後屈立ちでの3本突き。


騎馬立ちからの足刀横蹴り。


上段回し蹴り。


2本連続して蹴ります。


ジョイントマットを剥がして

掃除しました。


全員でかかると以外に早く

終わりました。