今日は、龍一君が休み。


青帯になって、中学1年生になった

理花子ちゃん。

二重跳び、67回。もうすぐ100回

跳べるようになります。


国治君も100回目指します。

跳躍力は、全ての基本です。


基本稽古。


腹筋30回。


先輩はスピードを上げて

50回行います。


背筋運動も先輩は多くこなします。


足上げ腹筋。


蹴りの音が良くなってきました。


りく君のパンチの連打。


帰る前にシャドウを2セット。