平安そのⅡ。


パンチを打ちます。


拳立ての補強を入れます。


回し蹴り。


腹筋運動50回。


ジャンピングスクワット。


バービー。


背筋運動50回。


最後は組手です。


右の正拳突きを

打てるようにしたいです。


終了は9時を少し過ぎましたが、

カラテノートに記録をつけました。