朝はホテルを10時にチェックアウト。

空港に行く前に皇居の周辺を

散策しました。


道場では稽古の最中でした。


移動稽古。


ミットを打ちます。


少し時間をとってパンチの打ち方を

指導しました。


補強稽古の拳立て。


上体起こしの腹筋。


ジャンピングスクワット。