道新教室は縄跳びから。


基本のあとのウサギ跳び。


蜘蛛歩き。


腹筋運動30回。


先輩は50回。


背筋運動も先輩は多くこなします。


回を重ねる毎に強く打てるように

なっている感じです。


足腰も少しずつしっかりしてきて

いるようです。


帰る前にシャドウを1分間

2ラウンド行いました。