準備体操、基本稽古、移動稽古まで

増井謙太君に指導して

もらいました。


私は、電話で崎山先生といろいろ

話しやら、打ち合わせで

忙しかったです。


突きの連続と、蹴りの連続です。


部分的にですが、一緒に動き

ましたが、けっこうきついです。


移動稽古は大切です。


堀田指導員も一緒に動きます。


5本蹴り。逆構えからも行います。


前に動くだけでなく、サイドにも

動きます。


サイドからの下突き。


ミットを打ちます。


拳立て20回。


回し蹴り。


ジャンピングスクワット。


パンチをしっかり打ちます。


パンチのラッシュ。