準備体操から増井謙太君が

指導します。


ひとつひとつの動作を、手を

抜かずに行う事が大事です。


手刀鎖骨打ち。


補強稽古、バービー。


前蹴り。


補強稽古の腹筋。


基本稽古のあとは、ステップ。


左右のステップ。


クロス。


拳立てからの突き。