ブリッジ2分間。


ボディー打ち。


ローキック。


ミット稽古、パンチからです。


回し蹴り。


正面から。


パンチのラッシュ。


ハンドミットで、下段回し蹴り。


手の動き、ステップを加え

上段を蹴ります。


スピードを重視し、狙いを

正確にします。


組手を行います。