縄跳びを7〜8分跳びます。


2分間二重跳び。謙太君は跳躍力が

あるので、首から上が写り

ませんでした。


謙太先輩の指導で基本稽古。


札幌から佐々木そうすけ君が

参加しました。


肘上げ打ち。


下半身の力を使うためには、

腰を落とす事です。


前蹴上げ。


横蹴上げ、横蹴り。


回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。


騎馬立ちの移動稽古の注意点、

受けからの突きの注意点などを

細かく説明しました。


補強稽古、ミット跳び。


ジグザグ跳び。


低学年は、低い方を跳びます。


手押し車で腕力強化。


ちょっとメゲました。