網走の大室先生の指導で

準備体操です。


午前10時から稽古開始。


午前中は身体が硬い

ようです。


基本稽古は、釧路の矢口綾士先輩。


基本稽古は、各20本ずつ。


基本稽古のあとは、増井謙太先輩の

号令で移動稽古。


前屈立ちの移動、後屈立ちの移動、

騎馬立ちの移動と続きます。


後屈立ちの移動。


三戦立ちの移動。


騎馬立ちの移動。


組手立ちの移動。


突き蹴りを連続します。


3組に分けて型の稽古を

行います。


上級者は大室先生が担当。