前後のステップ。


ステップ、前後の入れ替え。


交差。


全員で挨拶して、前半の部を終了。


後半の稽古は、馬跳びからです。


移動稽古は、前屈立ちから入り

後屈立ち、騎馬立ち…と

続きます。


三戦立ちは、体幹をしっかり

締めます。


組手立ちは、それらの基本的な

立ち方の総合のような

立ち方です。


2本から5本の突きを連続します。


先輩が指導してまわります。


相手を想定し、試合のイメージで。


型は太極から最破まで。


あくまで実戦を想定する事が

大切です。


組になっての補強稽古。

ツイスト腹筋。


ツイストの背筋。