突きの型。


補強稽古、ツイスト腹筋。


ツイストの背筋。


交互にボディーパンチ。


拳進先輩に教えてもらいます。


ローキック。いつものメニューを

こなします。


拳立てからの突き100本。


パンチを打ち込みます。


ジャンピングスクワット。


回し蹴り。


パンチのラッシュ。


組手を行います。


動きが低調なので気合いを入れます。


先輩が教えながら。


互いに苦手な技を出すようにします。