外を走りたいところですが、雨降り

なので縄跳びです。


基本稽古の間の補強稽古。


基本指導のサポート役を、理花子ちゃんに

やってもらいました。


腹筋運動も、形を崩さないように

注意します。


バービーも身体がきちんと

伸びるところまで。


蹴り技の指導サポートは

くおん君です。


指立て伏せ。


堀田先輩も指導してまわります。


中段の回し蹴りもやります。


前に踏み込みます。


足を高く上げて四股踏み。


上体起こしの腹筋運動を

最後まで連続します。


背筋運動。


くおん君に代わって高田蒼介君が

拳立てからの突きです。

身体も大きくなり力もついて

きました。


前後のステップを行います。