準備体操と基本稽古の指導は

堀田指導員です。


子供達も成長期に入ると

身体が硬くなって来ます。


無理はいけませんが、怪我防止の

ためにも柔軟体操はしっかり

行いましょう。


手技のあとの蹴り技。

パンチとの連動を忘れない

ように手は軽く握ります。


移動稽古は前屈立ちから

行います。


回転の移動稽古。


後屈立ちの逆突き。


回し蹴りの移動。


組手立ちからの突きの連打。


サイドにまわります。


5本蹴り。


型は太極そのⅠから


突きの型、


ヤンツーまで。


ツイスト腹筋50回。