網走の大室先生が柔軟体操と

基本稽古を行います。


20数人参加しました。


基本稽古を10本ずつ行います。


先輩達が立ち方、引き手の取り方

などを注意してまわります。


蹴り技は、大きく動きます。


オスグッドで膝の状態が悪かった

はるき君。

大分回復してきました。

手刀脾臓打ちは、腰の回転を

重視します。


基本稽古のあとは、移動稽古。


前屈立ちの移動稽古から、騎馬立ち

の移動稽古まで行います。


三戦立ちの移動は、脇をしっかり

締め、軸を作ります。


前蹴りから回し蹴り。


組手構えからの正拳連打、蹴りの

連打、5本蹴りまで。


3つのグループに分けて

型の稽古、30分。


白帯の2人には、先輩が

それぞれつきました。


青帯は中野先輩が指導しました。


型を行う事は、組手が上達する

上でもプラスになります。