2023618(日)

つづき…

雑記×1733

 
画像

2人ずつ組になって

ボディー打ちです。

画像

送り足で踏み込んで打ちます。

画像

回転させて流す方法も

稽古しました。

画像

カニ走りです。

画像

30秒間走ります。

画像

ミット稽古、パンチからです。

画像

大室先生もガンガンパンチを

打ちます。

画像

補強の拳立て。20〜30回。

画像

肩口、鎖骨、胸骨へのパンチ。

画像

30秒間、腹筋運動。

画像

下突きをメインに打ち込みます。

画像

ツイスト腹筋も入れます。

画像

下突きは、相手のガードを

かいくぐるように腰を

入れます。

画像

ジャンピングスクワット。

画像

蹴り技もいろんなパターンを

組み合わせます。






 コメント 
このブログはコメントを受け付けていません






 ABOUT
極真空手帯広道場
ご訪問ありがとうございます。帯広本部道場のHPにて公開しておりました”師範の雑記”をこちらに移転することになりました。過去記事は上部のサイドメニューからご覧ください。

性別
年齢50代
エリア十勝
属性事業者
 ブログカテゴリ
 カウンター
2012-04-16から
363,829hit
今日:35
昨日:51


戻る