背筋運動も30秒。


上段回し蹴りを10本ずつ

連続します。


バービー。


ローキック。


足を入れ替えての

ジャンピングスクワット。


パンチのラッシュ。


間合いを変えながら打ち込みます。


ビッグミットを打ちます。


試合を想定し、もつ側も的確に

指示を出せるようにします。


気温が上がりスタミナ稽古には

少々きつい季節になってきましたが、

頑張ります。


選手クラスはきつい稽古の中でも

心のコントロール、身体の微妙な

操作を探る必要があります。


前回よりも組手の時間を

長くとりました。


息の上がった激しい動きの中でも

的確な攻防ができるためには

やはり稽古しかありません。


猛暑ではありませんが、水分補給の

休憩を少し増やしました。


子供達も先生、先輩に励まされ

ながら頑張ります。