縄跳び5分間。


自分の足の位置などを

確認しながら行います。


基本稽古を理花子ちゃん、国治君に

手伝ってもらいます。


国治君、りく君に一生懸命

教えます。


成長期で身体が硬くなってきた

せいか、以前より足が

上がらなくなっているようです。


後ろ蹴りはバランスを取るのが

難しいので、軸足の力が

必要です。


今日の補強稽古は、壁倒立です。


りく君は何回も練習して

できるようになりました。


龍一君も、もう少しです。


ミット稽古です。


蹴りも強くなってきました。


帰る前にシャドウトレーニングです。


1分間、3セット行い稽古

終了です。

明日は、夏至です。

1年で最も昼が長い日です。

これから少しずつ日が短く

なっていきます。