ツイストの腹筋。


ひねりの背筋運動。


選手クラスは、足上げ腹筋100回。


子供達は、70〜100回を自分で

選びます。


交互にボディー打ち。


交互にローキック。


3本ずつコンビネーションを

使って入れていきます。


ミット稽古。パンチを打ち込みます。


いつも楽しそうなゆきもり君。



蹴りが強くなってきました。


パンチのラッシュ。


ハンドミットで上段回し蹴り。


回し蹴りから後ろ回し蹴り、

内蹴り、踵落とし。


ヘッドギヤ無しで受け返しの稽古。