ブリッジ2分間。


ジャンプ力強化のミット跳び。


高い方、低い方、それぞれ

選びます。


ジグザグにも跳びます。


ミット稽古はパンチから

始めます。


一発一発実戦を想定して

打ち込みます。


堀田先輩が、上段の前蹴りを

指導します。


腰を落とし、ためを作って

打ち込みます。


ライバル同士です。


回し蹴り。


左右の上段回し蹴りの連続。


受ける方も稽古です。


ビッグミットで回転を上げます。


持ちても気合いをかけて

力を引き出します。


ヘッドギヤを付けずに、パンチと

ローキックのみの受け返し。