1時間ほど、マッサージの

講習を行いました。


ストレッチとマッサージを組み合わせる

事で柔軟性のあるしなやかな身体を

作る事ができます。


そして、補強稽古などと並行して

動ける身体を作っていきます。


ビッグミットで動きを

作ります。


力を出し切ります。


少しずつ難しい技も出せるように

します。


動きを重視した目慣らしの

スパーリングを行います。


相手に反応する速さを意識します。


大会ではマッサージ、ストレッチ

なども活用してのびのびと

闘って欲しいです。