雑記(1733)


2023525(木)

さらにつづき…

雑記×1733

 
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攻撃を受けたあとの返しの

スピード、タイミングが

大事です。

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基本的に前に出る気持ちが必要です。

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みんなが帰ったあと、堀田さん、

石塚さんと3人でそれぞれ

稽古です。


この記事のURL2023-05-25 17:38:10

2023525(木)

つづき…

雑記×1733

 
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ブリッジ1分間。

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ボディー打ち。

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ローキック。

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パンチを打ち込んで

いきます。

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前に圧力をかけるように。

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左をしっかり出せるように。

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ちょっとずついいパンチが

打てるようになってます。

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力強さがあります。筋力は大事です。

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蹴りはパンチと連動するように

構えをしっかりとります。

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正面への攻撃です。

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ビッグミットを使います。

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理屈を考えるより、全力で

打ち込む事で自然と覚えていく

のが良いと思います。

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組み手を行います。

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前蹴りと回し蹴りの組み合わせを

中心に稽古しました。

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前蹴りの受けのみにとらわれると

回し蹴りをもらう事になります。


この記事のURL2023-05-25 13:06:17

2023525(木)

5月24日

雑記×1733

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堀田指導員が、準備体操、基本稽古を

指導します。

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4:30からの第一部が終了し

7時からの第二部です。

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足刀横蹴り。

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騎馬立ちでの正拳突きです。

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回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。

堀田先輩がアドバイスします。

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補強稽古を約10分間でまとめる

事にしました。

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各自、自分のペースで、また

できるだけ早くこなせる

ようにします。

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春道先輩が解けた帯を

直してあげます。

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ワニ、クモ…。

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ツイストも行い、スピードを

上げます。

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背筋運動も各自、負荷をかけて

スピードを上げます。

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側筋を鍛えます。

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拳立て20回。

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数セット繰り返しますが、バテたら

膝をついて負荷を軽くして

行います。

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倒立は1分間。


この記事のURL2023-05-25 00:52:20

2023523(火)

5月23日 火曜日

雑記×1733

 
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縄跳び開始が20分遅れに

なりました。

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手首を掴まれた時の

外し方などを説明し、

やってみました。

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理花子先輩が基本指導を

行います。

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国治先輩が、りく君を

指導します。

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教える事が、人としての成長に

つながる事はあると思います。

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足刀横蹴り。

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補強稽古、手押し車。

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ウサギ跳び、アヒル歩き、クモ歩き。

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組みになっての補強稽古。

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先輩は倍近い回数をこなします。

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背筋も同様です。

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ミット稽古は、子供用のビッグミットを

使いました。

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ワン・ツーパンチからの回し蹴り

もできました。

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帰る前のシャドウ2セット。

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この記事のURL2023-05-23 21:30:17

2023522(月)

さらにつづき…のつづき

雑記×1733

 
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今回もかなり集中できていたと

思います。

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また来月も練習会を行いたいと

思います。

たくさん参加して欲しいです。

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稽古、お疲れ様でした。

外の草抜きなどもしたかった

のですが、生憎の雨降りで

出来なかったのは残念でした。

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数人は、残ってまだ1時間くらい

稽古です。

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技術の習得には時間がかかるので

この様な機会に繰り返し

稽古を積んで欲しいです。


この記事のURL2023-05-22 14:34:59

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極真空手帯広道場
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