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師範の雑記
雑記(1733)
2023
年
2
月
26
日
(日)
2月26日 昇段審査会
雑記
×
1733
大室健治初段が、弐段昇段に
挑戦しました。
市川先生が、準備体操から号令を
かけました。
基本稽古は、全て30本ずつです。
猿臂打ち下ろし。
前屈立ちからの蹴り。
後ろ蹴り。
前屈立ちの移動。
後屈立ちの手刀回し受け。
騎馬立ちの移動。
45度騎馬立ちの移動。
三戦立ちの移動。
型を行います。
型は、セイパイ(十八)まで全て。
補強の拳立て50回。
腹筋50回。
スクワット50回。
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2023-02-26 18:06:34
2023
年
2
月
26
日
(日)
つづき…
雑記
×
1733
青帯は謙太先輩です。
綾士先輩、強敵?を相手に奮闘!
ミット稽古は、パンチから。
サイドにズレての回し蹴り。
ビッグミットで全体の流れを
作り、実戦に近づけます。
組手。綾士先輩がいると
気合いも入ります。
午後6時に終了しました。
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2023-02-26 00:22:29
2023
年
2
月
25
日
(土)
2月25日 土曜日 練習会
雑記
×
1733
大室先輩が準備体操から
指導します。
基本稽古は、各10本ずつ。
明日の昇段審査には、指導力も
加味します。
黒帯を締めて個性、癖はあっても
良いのですが、指導は正しい形を
伝えられるように心がけるべきです。
無駄な力が抜けると持続力が
ついて来ます。
移動稽古は前屈立ちから始まり
後屈立ち、三戦立ちと続きます。
三戦立ちの移動稽古。
騎馬立ちの移動稽古。
組手立ちからの正拳突きの移動。
組手立ちでの回し蹴りの移動稽古。
全体での型稽古。
帯別の型稽古。
上級者は大室先輩が指導。
白帯は、矢口綾士先輩と小坂智樹
先輩が担当。
オレンジ帯は市川先生です。
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2023-02-25 21:09:00
2023
年
2
月
25
日
(土)
さらにつづき…のつづき
雑記
×
1733
正面への攻撃。サイドステップも
加えます。
30秒のラッシュ。
ビッグミット。
ジグザグの動きを加えて
ラッシュします。
攻撃は最大の防御です。
打ち合いでも下がらない事が
重要です。
約30分組手を行いました。
網走から遅れて到着した
將人君は矢野さんと組手を
続けました。
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2023-02-25 13:12:09
2023
年
2
月
25
日
(土)
さらにつづき…
雑記
×
1733
いつもの補強稽古。
手押し車から始まり、ウサギ、
カエル、バッタまで。
蜘蛛歩きは裏筋肉を作ります。
組での補強稽古はツイスト腹筋から。
背筋運動もツイスト。
足上げ腹筋100回。
足上げ背筋運動。
ボディー打ち。
ローキック。
倒立1分間。
ブリッジ。背筋、首の強化。
ミット稽古はパンチから。
一発で相手を倒す、ダメージを
与えるという気持ちがが
必要です。
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2023-02-25 11:56:38
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極真空手帯広道場
ご訪問ありがとうございます。帯広本部道場のHPにて公開しておりました”師範の雑記”をこちらに移転することになりました。過去記事は上部のサイドメニューからご覧ください。
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性別
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50代
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十勝
属性
事業者
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雑記
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