雑記(1733)


2023226(日)

2月26日 昇段審査会

雑記×1733

 
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大室健治初段が、弐段昇段に

挑戦しました。

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市川先生が、準備体操から号令を

かけました。

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基本稽古は、全て30本ずつです。

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猿臂打ち下ろし。

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前屈立ちからの蹴り。

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後ろ蹴り。

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前屈立ちの移動。

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後屈立ちの手刀回し受け。

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騎馬立ちの移動。

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45度騎馬立ちの移動。

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三戦立ちの移動。

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型を行います。

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型は、セイパイ(十八)まで全て。

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補強の拳立て50回。

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腹筋50回。

スクワット50回。


この記事のURL2023-02-26 18:06:34

2023226(日)

つづき…

雑記×1733

 
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青帯は謙太先輩です。

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綾士先輩、強敵?を相手に奮闘!

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ミット稽古は、パンチから。

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サイドにズレての回し蹴り。

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ビッグミットで全体の流れを

作り、実戦に近づけます。

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組手。綾士先輩がいると

気合いも入ります。

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午後6時に終了しました。


この記事のURL2023-02-26 00:22:29

2023225(土)

2月25日 土曜日 練習会

雑記×1733

 
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大室先輩が準備体操から

指導します。

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基本稽古は、各10本ずつ。

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明日の昇段審査には、指導力も

加味します。

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黒帯を締めて個性、癖はあっても

良いのですが、指導は正しい形を

伝えられるように心がけるべきです。

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無駄な力が抜けると持続力が

ついて来ます。

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移動稽古は前屈立ちから始まり

後屈立ち、三戦立ちと続きます。

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三戦立ちの移動稽古。

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騎馬立ちの移動稽古。

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組手立ちからの正拳突きの移動。

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組手立ちでの回し蹴りの移動稽古。

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全体での型稽古。

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帯別の型稽古。

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上級者は大室先輩が指導。

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白帯は、矢口綾士先輩と小坂智樹

先輩が担当。

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オレンジ帯は市川先生です。


この記事のURL2023-02-25 21:09:00

2023225(土)

さらにつづき…のつづき

雑記×1733

 
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正面への攻撃。サイドステップも

加えます。

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30秒のラッシュ。

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ビッグミット。

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ジグザグの動きを加えて

ラッシュします。

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攻撃は最大の防御です。

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打ち合いでも下がらない事が

重要です。

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約30分組手を行いました。

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網走から遅れて到着した

將人君は矢野さんと組手を

続けました。


この記事のURL2023-02-25 13:12:09

2023225(土)

さらにつづき…

雑記×1733

 
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いつもの補強稽古。

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手押し車から始まり、ウサギ、

カエル、バッタまで。

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蜘蛛歩きは裏筋肉を作ります。

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組での補強稽古はツイスト腹筋から。

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背筋運動もツイスト。

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足上げ腹筋100回。

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足上げ背筋運動。

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ボディー打ち。

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ローキック。

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倒立1分間。

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ブリッジ。背筋、首の強化。

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ミット稽古はパンチから。

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一発で相手を倒す、ダメージを

与えるという気持ちがが

必要です。


この記事のURL2023-02-25 11:56:38

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極真空手帯広道場
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