稽古に出て来ている生徒は

着実に上達していきます。


コンビネーションを考え

全力を出し切ります。


スクワット前蹴り30本。


残りの10分間は組手です。


膝を蹴ってしまった

ようです。


あと少し。頑張ります。


9時に終了しました。


みんな帰ったあと残って

稽古です。

　
突きの型。


平安そのⅢ。


ミット稽古は、パンチから。


上下左右に、対角に

打ち分けます。


拳立てを20回。

指名した1人が終るまで

続けます。


長瀬先輩が持つと気合いが

入るようです。


回し蹴りを組み合わせます。


先輩の蹴りの音が後輩たちを

鼓舞します。


腹筋運動50回。

指名した1人が終るまで

全員が続けます。


正面から攻撃を集中します。


3本の組み合わせで腹と

足に打撃を与えます。


組手のコンビネーションの

稽古も兼ねます。


ビッグミットで30秒のラッシュ。


ジャンピングスクワットを

入れます。


先輩が気合いを出させます。

　
まずは縄跳びです。


国治君は、昨日はじめて二重跳びを

9回跳べました。


他のみんなも跳躍力が

付いて来たので、近いうちに

跳べるようになると思います。


長瀬先輩が準備体操から

基本まで指導します。


準備体操はしっかり行います。


先輩が指導してまわります。


引き手がしっかりしてくると

突きもきまってきます。


上段を突きます。


手刀回し受け。


足刀横蹴りの移動稽古。


移動しながら突きを行います。


足を傷めてまだ回復していない

はると君は、後輩を指導します。


手とり足とりの指導です。


5本蹴りの連続。


回し蹴りを3本連続で蹴ります。

　
昨日、今日と東北も東京も雨。

梅雨に入ったようです。


帰ると稽古が終わりに

近づいていました。


大会も近いので

ビッグミットを打ちます。


多少頑張っているように

見えても出している力は

半分くらいなものです。


とわ君も一生懸命

ミットに向かいます。


稽古終了後、サンドバッグ、

シャドウを1分ずつの

ゆきもり選手。


春道選手も1分間サンドバッグ。


1分間のシャドウトレーニングを

して帰りました。

　
第16回チャレンジカップ棚倉が

福島県棚倉町総合体育館で

開催されました。


茶帯、黒帯の上級者は参加

せず、初級、中級クラスの

大会です。

門馬道場内の大会で参加選手は

500名です。


開会式で挨拶する門馬智幸師範。


午前中は、型の試合です。


組手試合の前に、上級者(黒帯、茶帯)
による演武が行われました。


組手試合も幼年部から壮年部まで

行われました。


中学生、高校生クラスにも

素晴らしい選手がたくさんいて

楽しみです。


団体戦(組手の部)もあり

大いに盛り上がりました。


午前10時から午後6時まで

熱戦がくり広げられました。