春道君、零ちゃんに指導を手伝って

もらいました。


補強稽古も少し

入れました。


毎回同じ事の繰り返しですが

基礎を作る事は大事です。


長瀬先輩も指導してまわります。


前に出て指導する先輩の

影響を受けるものです。


間違った動きを伝えないように

真剣に行う事で


互いに上達します。


その場での回し蹴り後ろ回し蹴り。


背筋の運動。


移動稽古。

蒼介君も上達してきました。


回転の移動稽古。


突きの型。


三組に分けて行いました。


春道君はゆきもり君に

型の指導です。


オレンジ帯は長瀬先輩が

担当しました。

　
国治君は、頭の後ろに手を組んで

負荷をかけます。

周りにやる気が伝わります。


背筋運動のあと、


足上げ腹筋を行います。


拳立ての姿勢からの突き。


互いにボディー打ちを行います。


ローキックを当てます。


ブリッジ。

ゆきもり君、できる!をアピール。


ミット稽古。

大智くんが蓮斗君を指導します。


パンチを打っていきます。


回し蹴りの連打。

だんだん音が良くなってきました。


ジャンピングスクワットを

間に入れます。


組手です。


5〜6ラウンド集中して

行いました。


こうした日々の稽古の積み重ねが

人を育てていくのです。

　
堀田先輩の指導です。


蓮斗君もだいぶんできる

ようになってきました。


今日は、大智くんも気合いが

入ってました。


足刀横蹴り。


前屈立ちの移動稽古。

引き手をしっかりとる

事が大事です。


組手立ちの移動稽古でも

引きをしっかりとる事です。


きちんとした連打が出来れば

一発のスピードが上がります。


蹴りも連続で出します。


右構え、左構えのどちらも

使えるようにします。


型はヤンツーまで行いました。


補強稽古の一環として

馬跳びを行いました。


腕立て伏せを加えた

手押し車。


ウサギ跳びとアヒル歩き。


蜘蛛歩きもやります。


組になっての補強稽古は

いつもの腹筋運動から。

　
上段への蹴りのみの組手。


パンチのみの組手。


審査会、大会に向けて頑張ります。


札内道場に入門して間もない

れん君。(オレンジ帯はれんちゃん。)

組手が好きなようです。

パンチを打ちまくっていました。


30分ほど組手を連続しました。


緑ヶ丘公園に稽古にでかけました。


移動稽古と型の稽古。


平安その1。


技の説明を行います。


女子部の集合写真。


気持ちのいい屋外の稽古が

できました。


頂いたアロエを鉢植え

しました。

大きく育つのが楽しみです。


食事会です。

料理長の智樹君が中心になって

作ったカレーやピーマンを使った

料理を頂きました。

　
ミット稽古です。


間に補強稽古を

はさみます。


突きは送り足と踏み足で。


回し蹴りは上段、中段、下段に

蹴り分けます。


腹筋運動20秒間。


左右、上下と連続で蹴ります。


正面に攻撃を集中します。


背筋運動20秒間。


ローキックを連続して蹴ります。


片足ずつの連続。


上段回し蹴りを左右連続します。


ミットを使ったジャンプの稽古です。


ジグザグに。


大きいミットで思い切りジャンプ。


組手の稽古。