2023529(月)

つづき…

雑記×1733

 
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ちょっと身体が硬すぎます。

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10分間続けて軽い組手を

行います。

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受けをしっかりし、ステップで

間合いをとります。

組手に慣れる意味でも技術の習得と

時間をかける事でのスタミナ養成は

必要だと思います。

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組手のあとに補強稽古を行います。

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かなりメゲてます。

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整理体操で終了します。

柔軟体操の補助をしました。


この記事のURL2023-05-29 13:23:46

2023528(日)

5月28日 日曜日

雑記×1733

 
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午後5時からの稽古。

謙太君、春道君は2度目の

稽古です。

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動いているうちに、だんだん

集中して気合いが乗って来る

のがいい形です。

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若い時は、少々疲れていても

動く事が快感なのですから

稽古を楽しむ気持ちが

必要です。

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相手を想定し、リズム良く

動きます。

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サンドバッグに向かいます。

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今日は、組手がメインですが

サンドバッグで攻撃の

感触を作っておきます。

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特にパンチは、ライトのスパーリング

では、手打ちになりやすいので

気をつけたいです。

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組手は攻撃も大事ですが、受けも

重要です。

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相手の技を見切るためには、軽い

動きで恐怖心を無くして

ゲーム感覚でやるくらいで

いいと思います。

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黄色帯同士は、リズムを重視

しました。

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先輩にアドバイスをもらいます。

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先輩が動きのスピードに合わせて

動いて教えてくれます。

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大きい相手には、まず間合いを

正確に取る事です。

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腰を落とし、自分の間合いを

キープし、相手の間合いは

的確に外していきます。

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大翔君が来ました。

柔軟体操の手伝いをします。


この記事のURL2023-05-28 23:54:37

2023528(日)

さらにつづき…のつづき

雑記×1733

 
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対面シャドウで終了します。

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ゆきもり君は、堀田先輩に

特訓?を受けてます。

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ゆきもり君、くおん君2人で

倒立歩行の練習。

2人とも半分過ぎまで歩け

ました。新記録です!


この記事のURL2023-05-28 04:16:00

2023527(土)

さらにつづき…

雑記×1733

 
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三戦立ちの移動は、体幹部を

しっかり締めるイメージで。

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騎馬立ちの移動。

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組手立ちからの正拳連打。

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型は、太極そのⅠから、

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突きの型、ヤンツーまで。

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10分間、補強稽古を行います。

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手押し車からウサギ跳び、アヒル歩き、

蜘蛛、カエルと続けます。

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カエル

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ワニ

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互いにボディー打ち。

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ローキックも少しずつ強く

していきます。

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ビッグミットを打ちます。

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40秒のラッシュを行います。

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ちょっと気合いが足りないので

檄を飛ばします。

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全力を出し切って終わる事が

大事だと思います。


この記事のURL2023-05-27 21:02:30

2023527(土)

つづき…

雑記×1733

  
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腹筋運動を最後まで連続。

諦めないで続ける事が大切です。

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上体反らしの背筋運動も、2回に

分けて連続します。

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拳立てからの突き100本。

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前後のステップ。

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足を踏み変えます。

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前半の稽古で、組手を行う事に

しました。

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前蹴りと回し蹴りの組み合わせを

テーマに行いました。

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組手には堀田先輩も加わり、

後輩達を指導していきます。

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石塚先輩もまわりながら

指導します。

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はるき君はオスグッドで足が

使えないので、パンチのみで

組手を行います。

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30分以上組手稽古を続けました。

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後半の稽古は、馬跳びからです。

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移動稽古を行います。

前屈立ちの移動から。

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順突き、受け、逆突き、受けからの

逆突き、3本突き、5本突きと

続きます。

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三戦立ちの移動。


この記事のURL2023-05-27 19:41:49

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極真空手帯広道場
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