基本稽古、手刀鎖骨打ち込み。


補強稽古の指立て伏せ。

ちょっと頑張ってみました。


正拳中段内受け。


補強稽古、腹筋30回。


補強稽古のバービー。


足刀横蹴り。


男子に負けない頑張り。


回し蹴り。


腹筋運動を1人10本ずつ行います。


前に深く踏み込む練習。


回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。


上体反らしの背筋運動を

60〜70回を2セット。


組になっての補強稽古。


下半身強化。


ウサギ跳びから蜘蛛歩きまで。

　
(優しく教えます。)


ブリッジと続きます。


交互に3本ずつボディー打ち。


大智先輩が入会した蓮斗君に

手ほどきします。


ビッグミットを打ちます。


ミットを持つ側もしっかり支える

稽古です。


30秒のラッシュ。


先輩の打ち込む音のリズムに

付いて行くように頑張ります。


ステップ、反応の速さなど意識し

対面シャドウで終了しました。

準備体操の逆正座。


背筋伸ばし。


堀田指導員の号令で進めます。


騎馬立ちの正拳突き。


一本ずつ気合いを入れます。


回し蹴り。


ワン・ツーからの回し蹴りなど

変化をつけて繰り返し。


気合いが乗ります。


回し蹴り後ろ回し蹴りの連続。


補強稽古。馬跳び3周。


手押し車から


ウサギ跳び、アヒル歩き、蜘蛛歩き

などのあと


組になって腹筋運動


背筋運動


足上げ背筋

　
組手試合もやってみました。


けっこうガチンコで打ち合い

ました。


青帯対決は、型試合と同じ

組み合わせ。


オレンジ帯、大智くん積極的に

攻めます。


国治君も積極的に打ち合える

ようになりました。


黃帯対決はライバル同士。

激しい打ち合いになりました。


掃除して終了です。

春休みで食事会、お泊まりの会

もセットにしました。


料理長の智樹君が中心となり

子供達だけでカレーを作り

ました。


国治君がまぜまぜ…。


美味しくいただきました。


少食の子が多いので食べる事も

大事な課題です。


クレープ作りです。



たまにはこういう時間も

あっていいかと思います。

　
カニ走り。30秒ずつ交互に

競い合います。


先輩達はスピードが

ありました。


ビッグミットを打ちます。


今回は40秒でやってみました。


今月から道場生になった

奈々ちゃん。(真ん中)


組手を行います。


型の稽古。


黃帯、青帯は謙太先輩が担当。


白帯は、堀田先輩です。


オレンジ帯は、智樹先輩。


父母の方にも見ていただいて

簡単な試合形式で型の披露。

白帯は数回の型稽古で、何とか

できるようになりました。


藤本姉弟対決!


青帯はゆきもり、はるき対決!


黃帯は他に、3人で行う団体の

形でもやってみました。

きれいに揃いました。


増井謙太君のセイエンチンの型。