帯ごとの型披露も行いました。


突きの型。


黄色帯は平安そのⅢと安三。


上級者チームは、平安のⅤとセイエンチン。


組手のチーム対抗戦を行います。


ランダムに振り分けて、ある程度

実力のレベルをあわせます。


キャリアと実績が違う場合は

ハンディキャップマッチ

となります。


オレンジ帯のレベルも上がり、

今までと違った感じです。


型と組手がそれぞれに相乗効果が

あるように思います。


体力測定の記録会も行いたかった

のですが、時間の都合上

取りやめにして全体で組手を

やる事にしました。


残りの10分間を密度の濃い

ものに出来たと思います。


寝食を共にし、交流を深め

稽古に励む事はとても

有意義な事だと思います。


一泊二日の稽古が終了しました。


道場に戻ったら餅つきで

新年会です。


返しの手つきもなかなかです。

　
朝は7時に起床。

お母さん方が準備しておいてくれた

朝食をいただきます。


9時に札内スポーツセンターに

到着。道着に着替えます。


網走の大室支部長の指導で、準備

体操から基本稽古を行います。


前後開脚。


まだ会場が寒いです。


気合いを入れて身体を温めます。


回し蹴り。


全員で平安その1まで。




3グループに分けます。


約15分間型の稽古です。


試し割りも加えて

型の団体戦を行います。


崎山事務局長がメンバーを適当に

振り分けました。


結果は、Bチームが優勝しました。

　
ローキック。


ミット稽古。パンチからです。


左右の動き、前後の動きを加えます。


回し蹴り。下段、中段、上段に

蹴り分けます。


アームガードミットを使い

ローキックの連続。


素早く切り返します。


組手を行います。


いつもと違う顔ぶれも揃っているので

セット数を多くしました。


佐藤そうまくんも頑張ってます。


佐藤幸一さんも楽しそうです。


4時間以上の稽古のあと、石塚先輩の

指導で整理体操。


障害防止、翌日に疲労をあまり残さない

ようにするためにも整理体操は

必要です。


夜はお母さん方に手伝っていただき

みんなで食事です。


みんなでゲームに興じて

盛り上がりました。

　
合宿1日目です。

自己紹介からです。


札幌、


釧路、網走からも参加。


基本稽古から入ります。


全体で移動稽古を行います。


3組に分けて型稽古です。


オレンジ帯は堀田先輩、石塚先輩、

謙太先輩の3人で対応。


青帯は釧路の矢口先輩が担当。


補強のカニ走り。


30秒間、横にダッシュ。


足上げ腹筋を100回。


足上げ背筋。


指立て伏せ。


拳立てからの突き。


交互にボディー打ち。

　
ブリッジ。


ミットを1個ずつ跳びます。


ジグザグに跳びます。


時々コケます。


パンチを打ちます。


回し蹴り。


ハンドミットで上段を蹴り分けます。


持ちてが指示します。


時間をちょっと延長して

組手を行いました。