昨日、今日にかけて大雪でした。


昨日の夜中も自宅の除雪に

追われ、今日も日中除雪ばかり。

腰も腕も痛くなりました。


帯広市に入り国道、西5条通りが

渋滞で1時間近くかかって

しまいました。


道場に着くと、父兄の方々が機械で

除雪したあとを更に除雪作業を

してくれていました。


生徒たちも一緒に作業です。


1時間遅れで稽古スタートです。

先日の昇級審査の合格者の帯を

(まだ渡してなかった人の)

渡しました。


基本稽古のあとの移動稽古です。


前屈立ちの移動稽古。

3本突き、5本突き、回転の

移動稽古。


引き手をしっかりとる事は、攻撃

だけでなく防御においても

重要です。


組手構えからの正拳突き。


回し蹴りを連続します。


苦しい時に心を強くするという

意識を持つ事です。


休憩中に頭突き?の稽古?…


型稽古。突きの型。


そのあと平安そのⅡを繰り返し

行いました。

　
まだまだパンチが打てて

いないようです。


組手を行います。


まずローキックを捌くところから。


ローキックを躱し、脛でブロックし

太ももと膝にダメージを蓄積

しないように稽古します。


その次は、ローキックにパンチを

加えます。


最後にフリーのスパーリングを

数セット行い終了しました。

恭士君は身体も良いので、高校

一般の部で活躍して欲しいです。

　
第一部(4時半〜6時半)の稽古は

10名程だったようです。


二部(7時〜9時)は選手稽古

なので教える方としては

やりいいです。


組手構えからの移動稽古を

行います。


上段回し蹴りは、膝を高く上げ

膝の先端から相手を見る

ようにします。


引き足を速くして軸を

作ります。


選手クラスは正確な動くを覚え、

無駄な時間を稽古の中から

無くしていくようにします。


補強稽古の腹筋。


背筋もひねりを加えてスピーディーに

淡々とこなしていきます。


ボディー打ち。

二人とも音が良くなって

来ました。


ローキック。

少しくらい蹴られても平気に

なってきました。


手押し車で腕の補強。


アヒル、カエル、ウサギ、


ワニ、


バッタとこなします。


釧路から矢口君が稽古に来ました。

　
縄跳びから始めます。


今日は、国治君が歯医者で休み。


春道君もコロナ休みです。


蒼介君も青帯になったので

前で号令をかけて

もらいます。


理花子ちゃんがついて

教えます。


そうき君もしばらくぶりで

稽古に参加しました。


手押し車、ウサギ跳びなどの

補強稽古です。


ミット稽古。パンチを打ちます。

龍一君のお母さんに持って

もらいました。


パンチも数が出るようになって

きたので、左をもっと稽古すると

更に良くなると思います。


龍一君の力が強くなってきたので

持つのがちょっときついようです。


身体を振り過ぎですが、力いっぱい

蹴るのはいい事だと思います。


帰る前にシャドウを2セット

行いました。

　
相対での受けをシャドウで

復習します。


高校生の2人はガンガン

打ち合います。


午後1時過ぎまで稽古し

そのあと、食事会の会場に

向かいました。