秋分の日が過ぎて夜が

長くなってきました。


縄跳びを7分間跳びました。


堀田先輩が号令をかけます。


正拳中段突きから始めます。


三戦立ちはしっかりと腰が

入る立ち方です。


移動稽古の際にもその事を

念頭に置かなくてはなりません。


蹴り技は軸足にも意識を

もって行います。


パンチも移動する力を拳頭に

伝えるようにします。


2〜3本を連続(一挙動で)で

蹴り込みます。


五本蹴り。


型稽古のあとボディー打ち。


ローキックを蹴ります。


拳立て。


背筋運動。


上体起こし腹筋運動50回。

　
普通に二重跳びが出来る

ようになりました。


お姉ちゃんは連続48回。

何度も挑戦しているので、合計回数を

記録しておくといいです。


今日は、春道君の学校でコロナが

出てしまい自宅待機で休みです。

蒼介君が号令をかけます。


基本稽古の手技はなかなか

覚えられないようです。


足技ははやく覚えます。


しょうご君も休みで少し

寂しく感じますが先輩が

頑張って見本を見せます。


パンチの稽古。


少し雑談なども入れたので

遅い時間ギリギリまで

稽古しました。

　
今日も東京は快晴。

北海道の夏くらい暑い日でした。


羽田空港は人混みで、マスクは

していますがコロナ以前の

感じです。


遅い便にしたので東京の夜景が

きれいに見えました。

遠くに富士山も見えます。


帰りの便が少し遅れて道場に着いたのは

8時半頃でした。


ミット稽古に入ったところでした。


大会に向けて気合いが入ります。


時間を短くして集中します。


大会まで二週間弱です。

怪我、風邪に注意してしっかり

調整して欲しいです。

　
第16回全福島空手道選手権大会が、

福島県須賀川アリーナで開催されました。


開会式で挨拶する門馬智幸師範。


開会式で挨拶する総極真代表の大石代悟範士。


型の部。


型も非常にレベルが高いです。


各コートでそれぞれのクラスが

行われますが、緑帯でも観空や

征遠鎮などレベルの高い型の

演武が行われました。


午後からは上級者のクラスです。


組手の部も総極真の選手会で

鍛えられている

選手達が活躍しました。


日下部尚人選手と大住柊太選手。

接戦の末、日下部選手が勝利。


日下部尚弥選手と鈴木統河選手。

こちらも接戦の末日下部選手が勝利。

門馬道場の猛者達も、なかなか

大石道場の牙城を崩すのは

難しいようです。


来年の世界大会では、この選手達が

主力となるのでがんばって

欲しいです。


大会終了後の食事会。

門馬師範にたくさんご馳走に

なりながら、大会の反省です。

師範、先生方は来年の全日本、世界大会

に向けて如何に審判のレベル、

選手のレベルを上げるか

真剣に話し合いました。

　
ボディー打ち。


ローキック。


サンドバッグを打ちます。


パンチをメインに打ち込みます。


謙太君、矢野さん、春道君が

稽古に参加。


サンドバッグとシャドウを

続けます。


対面シャドウも行います。


ハンドミットで蹴り技を磨きます。


持ちてが移動しながら

組手に近い状況を作ります。


パンチのラッシュを行います。


矢野さんのパンチのラッシュ。

後ろから支えます。


10時で終了しますが、組手を

続けます。


急に寒くなって来たので

風邪で休んでいる生徒も

いるようです。

体調管理に注意したいです。