理花子ちゃんもぐんぐん

上達してます。


大智くんもパンチから上段への

蹴りがきれいにつながるように

なって来ました。


対面シャドウ、ライトのスパーリング

です。


相手の動きに反応します。


高校生同士、動きが噛み合います。


引きを速くする事、バランスを

保つようにする事で更に

良くなると思います。


終了後も型の稽古です。


崎山先生に合わせて補強稽古する

国治君。


日曜日は道場内の交流試合

ですが、やはりみんな稽古します。

定期的なイベントは励みに

なると思います。

　
謙太先輩が引き連れて、

ランニングにでかけました。

今日もちょっと参加者が

少なかったです。

コロナなどの影響も

あるようです。


今日の夕焼けは、なかなか

でした。


美しいのでもう一枚

載せてしまいます。


夕焼けを見ながら走るなんて

いいですね～。


堀田先輩に指導を頼みました。


自分は、崎山先生と2階で

スノーマンズカップの

最終打ち合わせです。

まぁるくなって補強稽古です。


そのあといろいろやって

ミット稽古です。


蓮斗君のパンチも上達した

ようです。


大智先輩の指導がいいのかも

知れません。


近間の目標は、スノーマンズカップ

なので気合いが入ります。


蒼介君は、パンチも蹴りも

速く、重くなって来ました。


網走から少し遅れて到着した

將人君。


謙太君も將人君が来ると

楽しそうです。


ビッグミットを打ちます。


ゆきもり君、頑張る!

　
腹筋運動。


スクワット。


背筋運動。

回数を変えながら行いました。


カニ走り。

下半身強化には効果的です。


ボディー打ち。


ローキック。


残り時間が少ないので、集中的に

ビッグミットを打ちます。


1分間数セットのあと30秒で

ラッシュします。


短時間で集中するようにします。


パンチの回転が上がってきたので

蹴りも連動するようになりました。


技の回転を上げながら圧力を

かけます。


残り10分間は組手です。


ゆきもり君、頑張れ!


丁寧に、時には厳しく教えます。


春道君はるき君はパンチの

打ち合い。

9時で終了しました。

　
堀田先輩が指導します。


今日は、雨とコロナのせいか

出席者が少ないです。


成長期には身体が硬くなり

がちです。

骨が筋肉より早く伸びる

ためのようです。


基本稽古は、腰を落とし

引き手をしっかりと。


正拳上段突き。試合では禁止の技。

しかしそれだけ効果的でダメージの

大きい技です。

しっかり稽古しておきましょう。


蹴りは膝から先のスピードを

重視して。


移動稽古は、前屈立ちから。


前屈立ちで正拳の連打。


組手立ちで蹴りの移動。


組手構えで正拳連打の移動。


五本蹴り。

ワン・ツーパンチを挟んで。


型は太極そのⅠから

行いました。


堀田先輩が手とり足とり指導。


型は平安そのⅢ、安三まで。


まぁるくなって補強稽古。

　
道新教室は、いつも縄跳びからです。


龍一くんは、普通の縄跳びが

跳べるようになりました。


先輩達は、千回跳べるように

なったので、一度も引っ掛けずに

7分〜8分で跳ぶ事が目標です。


手伝いに来てくれている春道君の

号令で基本稽古。


足刀横蹴り。


補強稽古です。


上体起こしの腹筋運動。


ミット稽古です。


だいぶん打てるようになりました。

少しずつ上達しています。

先輩もアドバイスしてくれました。