外に走りに行きました。


裏の川の方から戻って来ました。


体験でくおん君の弟です。

春道君が手とり足とり。


正拳中段内受け。


夏休みで、藤盛姉妹が参加です。

腹筋運動。


手刀内打ち。


正拳下段払い。


指立て伏せ。


今日は人数が多かったので、

前蹴上げはななめ横を向いて

行いました。


膝蹴り。


足刀横蹴り。


回転回し蹴り後ろ回し蹴り。


前に踏み込みます。


足を高く上げて、股関節の横の

筋肉を鍛えます。


1人10本ずつ上体起こしの

腹筋運動を持続します。

　
回し蹴りを組み合わせます。


腹筋運動50回。


スピードをあげて

一本でも多く蹴り込みます。


拳立て30回。


攻撃を正面に集めます。


ジャンピングスクワット。


組手を行います。


ローキックは、スネ受け、バックステップ

などで躱します。


ジグザグに動き、相手の正面に

立たないようにします。


相手よりもたくさん動くように

心がけます。


逃げないでしっかり受けるように

しましょう。


終了後、矢野さんのボディーに

突きを入れます。

　
堀田さんの指導で準備体操です。


膝の屈伸もきっちり行います。


騎馬立ち、前屈立ちなどまず

立ち方をしっかりする事です。


姿勢を正しくすると呼吸も

しやすくなりリラックスして

集中する事がができます。


上段回し蹴りは、中足を返します。


足刀横蹴りは、まっすぐ横に

蹴り込みます。


回転回し蹴り後ろ回し蹴り。


移動稽古。組手立ちから

正拳の連打。


型、平安そのⅡ。


突きの型。


ヤンツー。


ミット稽古です。


パンチを打ちます。


基本稽古、移動稽古、型稽古の

応用です。(正しい呼吸、姿勢、

力の強弱、運足など)


ボディーを叩きます。

撒いた種から発芽したひまわりが

やっと咲きました。


ココちゃん。


道場に戻ってジャガイモを

掘りました。


5月に植えたものです。


美味しかったです。

まだいく株か残っているので

他のみんなにも分けたいです。

　
来年の世界大会、壮年部出場が

決まっている石塚初段による

四方割り。


最後は私が演武をを行います。

(手刀)


垂木を折る事も出来たので

まあ良かったかと思います。


最後は突き、蹴り10本ずつで

締めて終了しました。


堀田さんもご苦労様でした。


やれやれとホットした

表情です。


ブタドンマンと。


電信君と。