蓮斗君のお父さんに

砂利を頂きました。


大雨が降ると所々水が

溜まります。


ちょっと低くなったところ、

そして駐車場の中央部を

盛るように砂利を敷きました。


同時に草むしりもします。

草はコンポストに入れて

堆肥にします。


転圧機を用意してもらいました。


みんなで代るがわるやらせて

もらいました。


暗くなる頃にはすっかり

きれいになりました。


ガッチリ突き固めるランマも

出してもらいました。

今の子供達は極端に足腰が

弱いので、スコップで数日かけて

やらせようかと思っていたら

お父さん方も手伝ってくれて

暗くなる頃には終わってすっかり

きれいになってしまいました。

ありがとうございました。


2時間近く遅れて準備体操から

基本稽古を少なめにして

通しました。

謙太君の号令です。


10本ずつ通しました。


前蹴上げ。


回し蹴り後ろ回し蹴り。


移動稽古を行います。


腰を落とし、安定させる事が

基本です。


どういう訳か馬跳びが人気です。

時間が無いので2周です。

　
ミット稽古はビッグミットで。


まだまだパンチを打つ意識が

足りないので、パンチの

稽古量を増やさなければ

いけません。


サポーター無しで目ならしの

組手を行います。


ガチンコで組手をやり続けても、

ほとんど強くなる事はありません。


相手によって体力、気力、技術

全て違います。


こうしたい、こうなりたいといった

イメージが必要です。


突きも蹴りも相手に通用するか

どうかは、やってみないと

分かりません。


どんな場合でも強い相手を

想定し、集中して稽古に

取り組む事です。


終了後も稽古です。

　
外を走りました。

戻って来て先日の北極杯の

反省です。


稽古の量が増えている分

着実に力が付いて来ている

と思います。


少し遅くなりましたが準備体操、

基本稽古から入ります。


背筋を伸ばします。


腰をしっかり落とします。


回し蹴り後ろ回し蹴りを

連続します。


欠かす事の出来ない腹筋強化。


背筋運動も行います。


下半身の補強稽古は、カエル跳びから。


ジグザグにウサギ跳び。


指立てと拳立て。


ブリッジ。


拳立てからの突き。

50回2セット。


交互にボディー打ち。


下段を蹴ります。

　
高校生はいつもと同じ顔合せ。


一般の部は、やはり力強さが

違ってます。


閉会式で挨拶する佐藤高貴先生。

いい試合がたくさんありました。


みんなよく頑張りました。

勝っても負けても内容のある

試合でした。

秋の北海道大会に向けて

頑張って下さい。

　
湿原アリーナの釧路　武道場　において

第10回北極杯　極真空手道交流大会が

開催されました。


開会式で挨拶する極真会館　

佐藤道場の佐藤高貴先生。


選手宣誓は、佐藤道場の

石原選手。


最初は、型試合からです。


矢野春道選手、最破。


石原選手対増井選手。


福島県門馬道場の門馬智幸師範が

特別主審として来道されました。


青帯のクラス、突きの型。


組手試合、中学生以下は

ヘッドギヤを着用。


激しい打撃戦が続きます。


小学生高学年になると

大人並みの体格の選手が

出てきます。

、

旭川大会と同じ対戦。

一進一退の攻防が続きます。


3位決定戦、双子の姉妹。

やはりほぼ互角でした。


軽量の戸川晴斗選手、丁度倍の体重の

中野選手に果敢に挑みました。


中学生は佐藤道場の選手同士。

迫力がありました。