継続は力・・・はわかっているけど～
なかなか日々格闘です。
で、時々私がやるのは顔洗いついでの顔コリほぐし。
あとからゆっくりやればいいか～のとりあえず的なささっとバージョン。
あとからゆっくり・・のほうは出来なくてもよし。出来れなおよし(笑)

洗顔の後でも前でもいいので鏡の前でやります。
やりだすと時間に余裕のあるときはいい意味で長引きます(^0^)
忙しかったらゆったりできないけど、
・呼吸止めてない?
・力入ってない?
くらいは自己チェックしつつ。
なんせ短い時間ですから有効に活用しないと!^^

これ、やるとね・・目尻がくくっと上がる感じ(見た目つり目になってるわけじゃなく)で、なんかシャンとして意識が上がる感じするんです。私は・・ですが、顔コリほぐしセルフ経験者の方はぜひお試しください。

吹き出物出てきてもやれる範囲で続けてくださいね。せっかくのデトックスを止めないでください。(痛いところはやらない)継続したほうが治りいいのは私も息子で経験済みです^^

フェイスラインを上げたくて頬を重点的にほぐすよりは、オデコをしっかりほぐすのが効果的・・と私は感じています。個人差あるのでいろいろやってみてください。
5分バージョン、10分バージョン、20分バージョンって作ってみても面白いかな(笑)

そして、気持ちが停滞してやる気出なくなったら～私の施術を受けに来てください(笑)