こんにちは、カムナビです。


「100兆個」


これ、なんの数でしょうか?
人間の腸内細菌の数です。

重さにすると、1.5kg
種類で言うと1000種類
ほどあるそうです。


人間の細胞が60兆などと言われるので、
細胞の数より多いんです。
人間は数だけで言うと、
腸内細菌でできてるといっても過言では
ないかもしれません。

腸内細菌は大きく2種類に分けられます。
善玉菌と悪玉菌です。

善玉菌は乳酸菌やビフィズス菌などのことで、
分解して乳酸やビタミンBを作ります。
悪玉菌が増え過ぎないようにもしています

悪玉菌は食べかすを発酵分解して、
毒素である硫化水素などを出します。おならですね。
悪だからといっていらないわけではありませんが、
多すぎるのも問題です。


バランスのとれた状態が必要なのです。


足りているのに善玉菌をどんどん摂取しても
生きていけずに排泄されるだけです。
実際には1000種類もあるので話は
そう単純ではありません。

善玉菌を増やすには発酵食品が良いとされています。


ちなみに、
西洋医学をここまで強力に浸透させたといわれるのが、
抗生物質ですが、
抗生物質はこれらの細菌を分け隔てなく一斉に殺します。

抗生物質は本当に必要な時だけにしたいものです。


それから、砂糖は悪玉菌のエサです。
虫歯菌のエサでもあります。
砂糖は精製されていて、全くいいものではありません。

筋膜も硬くなります。

砂糖を欲しがってるのは、あなたではなく、
悪玉菌だということを理解した方がいいのかもしれませんね。


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