こんにちは、カムナビです。


NHKでストレスの特集をしてました。

ストレスで病気になるメカニズムが、かなり科学的にもわかってきたということです。とくにストレスホルモンによって扁桃体が肥大し、海馬が減るということがわかっています。

対策として有効なのがコーピングと瞑想。
瞑想は私も1年半前から続けており、その効果を実感しています。

周りに勧めても、やり方もわからないし、やろうとする人はなかなかいませんが、こういった番組で啓発されるといいですね。

日本文化の禅、茶道、華道、武道などには、そもそも「いまここ」にいるという瞑想の心の使い方が含まれているということで、日本文化の偉大さ、昔の人の知恵を感じます。

こういった脳内の病態については、オステオパシーの技術で構造的に問題を取り除くことも組み合わせれば、明らかに有効だということも理解できます。



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自然医学研究所　カムナビ(サロン齋藤亭内)

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