お久しぶりです
またまた読み逃げしてました

ちょっと太ったラオウ君とダイエットに励んでましたが
無事終了(^^)v
出張もあり実家に預けてたので心配してましたが
ラオウの為だからと強く忠告!
0.4㎏減りました。

おからで量増ししたご飯と散歩で
あっと言う間に減りました。
家の周りは坂ばっかりなので私もダイエット出来るかも(^.^)
と、頑張ってましたが…
痩せたのはラオウだけ(>_<)

アラフィフは相当頑張らないと無理ね

坂道の散歩にトーニングシューズを履くと大変よ～
毎日筋肉痛(ToT)
それだけ怠けてるって事ですなぁ～

頑張ろう～っと(って言うだけねf(^^;)