今回は「免疫力」のチェックしてみましょうか～

その前に「冷え」が免疫力を下げるのを知ってましたか？
体温が…
３６．５℃　健康な状態
３６．０℃　熱を発生させる為に身体が震える
３５．５℃　排泄に障害が出る、自律神経失調症
　　　　　　アレルギー症状が出る
３５．０℃　がん細胞が活性化する
になります

体温が１℃下がると…
免疫力　４０％・基礎代謝量１２％～２０％下がるんです

免疫力が下がると、色々な症状が出やすくなるんです

では、免疫力チェックしてみましょうか
「はい」の数をチェックして下さい（１５項目あります）
①　顔色がすぐれず、肌にツヤがない
②　肌に吹き出物がある
③　眉間に縦ジワがある
④　肌に潤いがなく、ガサガサしている
⑤　腕に力を入れて曲げても、腕の筋肉が硬くならない
⑥　お腹まわりがブヨブヨと柔らかい
⑦　ふくらはぎに適度な硬さがない
⑧　座ってると、お尻が痛くなってくる
⑨　アキレス腱を触ると、クニャッとして頼りない
⑩　体温が３６℃以下しかない
⑪　傷口が化膿しやすく、治りにくい
⑫　髪の毛が抜けたり、切れ毛になることが多い
⑬　風邪によくかかり、長引きやすい
⑭　疲れやすく、体が慢性的にだるい
⑮　手洗い・うがいなどをキチンと行っていない

ではでは、結果発表～～

０～３個…良好です「今のところ、免疫力に心配ないです。１～３個の方は０を目指しましょう」

４～６個…注意です「体が少々お疲れ気味のようで、免疫力も心配です。充分な睡眠やストレス発散を心掛けることも免疫力アップのカギ！」

７個以上…危険です「免疫力がかなり低下している可能性も。このまま放置しておくと大変なことになるかも。生活習慣や食事などを見直して改善しましょう」

いかがでしたか？
１つ１つ気にしてみて、元気に楽しい生活をおくりましょう


加藤療術院

営業時間９：００～２１：１５
帯広市西１７条南５丁目８－１２７
０１５５－３５－０５１２

ホームページ
http://katouryoujutuin.web.fc2.com/

柴村恵美子さんのホームページがあるので、覗いてみて下さいね
http://www.shibamura-emiko.jp/

ちなみに恵美子さんは一人さんの一番弟子で、一人さんが全国高額納税者番付1位になった時、全国86位の快挙を果たしました