2014年4月12日（土）
デスクワークで便秘改善！
健康情報×25
今回はアプリ「ながら美容」から
座ったまま出来るエクササイズを載せますね
このエクササイズは内臓の位置を安定させたり、お通じをよくしたりする動作です。
ひねる動作の為、腰周りにくびれを作る効果もあります。
まずは…
①椅子に座って、足を広げ、ひざを９０度に曲げる
（普通に座って足を広げる）
②両手を頭の後ろに置いて、下半身は固定したままで上半身を左右にひねる。
勢いを付けずにゆっくりと呼吸しながら行いましょう。
出来る時にでもやってみましょ～
加藤療術院
営業時間９：００～２１：１５
帯広市西１７条南５丁目８－１２７
０１５５－３５－０５１２
ホームページ
http://katouryoujutuin.web.fc2.com/
座ったまま出来るエクササイズを載せますね
このエクササイズは内臓の位置を安定させたり、お通じをよくしたりする動作です。
ひねる動作の為、腰周りにくびれを作る効果もあります。
まずは…
①椅子に座って、足を広げ、ひざを９０度に曲げる
（普通に座って足を広げる）
②両手を頭の後ろに置いて、下半身は固定したままで上半身を左右にひねる。
勢いを付けずにゆっくりと呼吸しながら行いましょう。
出来る時にでもやってみましょ～
加藤療術院
営業時間９：００～２１：１５
帯広市西１７条南５丁目８－１２７
０１５５－３５－０５１２
ホームページ
http://katouryoujutuin.web.fc2.com/
データが存在しません
| コメント(0件) | コメント欄はユーザー登録者のみに公開されます |
コメント欄はユーザー登録者のみに公開されています
ユーザー登録すると？
- ユーザーさんをお気に入りに登録してマイページからチェックしたり、ブログが投稿された時にメールで通知を受けられます。
- 自分のコメントの次に追加でコメントが入った際に、メールで通知を受けることも出来ます。
