指圧・整体(7)

最近インフルエンザもピークを超えた話を聞きますが

まだ、「鼻詰まり」で困ってる方もいるかと思いますので

簡単なつぼをご紹介しますね。但し、長続きしないのが難点ですが、しないより良いかも

小鼻両脇をはさみながら押してみると、くぼんだ所があります

ここを5秒ほど押し続けると、鼻がすーっとします。

あと「時短美人」というアプリに載っていましたが、

鼻をつまんで息を止めるというのもあるそうです
①深呼吸します
②肺がからっぽになるまで息を吐き切ります。
③鼻をつまみます。
④息を止めたまま、約2秒のペースで天井と床を交互にみます。
⑤これを息がなくなる限界ぎりぎりまで続けます。

気になる方は見てみて下さい

ぜひ、お試しあれ


加藤療術院

営業時間９：００～２１：１５
帯広市西１７条南５丁目８－１２７
０１５５－３５－０５１２

ホームページ
http://katouryoujutuin.web.fc2.com/

たまには整体に関する内容でも載せてみますね(笑)

いつの間にか季節は「立春」が終わって「雨水」になりましたね

実は体も季節によって凝りやすい部位があったりします

この時期は寒さも和らぎますが、寒暖の差を感じやすく、寒い冬で疲れてしまった体に痛みが出やすくなります。

特に首や肩甲骨周辺に痛みを感じたり、ねちがいが出やすかったりしていますね

他にも足がつりやすかったり、人混みに行きたくなくなる人もいるようです

ねちがいはなかなか取れませんが、他は蒸しタオルを肩・首の付け根に3～5分ほど当てると良いですよ
疲れをためすぎてる方は時間かかりますが、根気よく温めて下さい。

濡れタオルをビニール袋に入れてレンジで軽くチンして下さい。蒸しタオルの出来上がり～

是非お試しあれ


加藤療術院

営業時間９：００～２１：１５
帯広市西１７条南５丁目８－１２７
０１５５－３５－０５１２

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