健康情報(25)
2014年2月9日（日）
頭が寒い！足が熱い！
健康情報×25
皆さん「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」って、知っていますか？
文字通り、頭が寒い！足が熱い！
つまり、下半身が徹底的に温まれば、上半身が冷えるということです。
この状態が一番健康でいられる体だそうです。
でも今は、「寒ければ暖房」「暑ければ冷房」をつけていますよね。
冷たい空気は重いです。熱い空気は軽いんです！…ということは、「頭寒足熱」には、ほど遠くなってしまいます。
足が常に冷えている人は、代謝が悪くなって水分が停滞し、むくんでしまう原因になります。そうすると、まわりの脂肪も冷えて硬くなりやすいのです。
手先・足先をマッサージして、新陳代謝を高めて体温を上げていきましょう（正常体温は３６．８℃です）
自宅で出来る筋肉エステ…停滞している水分などを、手先・足先から心臓へ戻すように、上へ、上へとマッサージしていきます。
「まるかん商品」では、温まってくるマッサージクリームがあります。
是非一度、お気軽にお試し下さいませ
加藤療術院
営業時間９：００～２１：１５
帯広市西１７条南５丁目８－１２７
０１５５－３５－０５１２
ホームページ
http://katouryoujutuin.web.fc2.com/
柴村恵美子さんのホームページがあるので、覗いてみて下さいね
http://www.shibamura-emiko.jp/
ちなみに恵美子さんは一人さんの一番弟子で、一人さんが全国高額納税者番付1位になった時、全国86位の快挙を果たしました
文字通り、頭が寒い！足が熱い！
つまり、下半身が徹底的に温まれば、上半身が冷えるということです。
この状態が一番健康でいられる体だそうです。
でも今は、「寒ければ暖房」「暑ければ冷房」をつけていますよね。
冷たい空気は重いです。熱い空気は軽いんです！…ということは、「頭寒足熱」には、ほど遠くなってしまいます。
足が常に冷えている人は、代謝が悪くなって水分が停滞し、むくんでしまう原因になります。そうすると、まわりの脂肪も冷えて硬くなりやすいのです。
手先・足先をマッサージして、新陳代謝を高めて体温を上げていきましょう（正常体温は３６．８℃です）
「まるかん商品」では、温まってくるマッサージクリームがあります。
是非一度、お気軽にお試し下さいませ
加藤療術院
営業時間９：００～２１：１５
帯広市西１７条南５丁目８－１２７
０１５５－３５－０５１２
ホームページ
http://katouryoujutuin.web.fc2.com/
柴村恵美子さんのホームページがあるので、覗いてみて下さいね
http://www.shibamura-emiko.jp/
ちなみに恵美子さんは一人さんの一番弟子で、一人さんが全国高額納税者番付1位になった時、全国86位の快挙を果たしました
2014年2月8日（土）
再び、腸って大事ですよね
健康情報×25
またまた腸の話です(笑)
それだけ腸って大事なんです
実は腸って脳と繋がっていて、お通じがあるとセロトニンと言う成分が出ます。これは別名「幸せ物質」と言われていまして、ネガティブな考えやイライラや睡眠不足といった事を改善しやすいと言われています。
他にも体臭の原因になったり、アレルギーが出やすくなったり、疲れが残るようになったり…
等々あげればたくさんあります
このように腸が不調だとさまざまな事が起きる可能性があるんです
漢方では万病一元論いわれ、病気は「体の間違い」から起こっており、元は１つである。という考え方があります。
「まるかん」は腸をきれいにすることが全ての健康の土台であると考えています。
何故なら「体の免疫の7割は腸にある」と言われているからです。
私もまるかん代理店をするまでは、ここまで腸が大切だとは思っていませんでした。
おかげさまで私は子供の頃からの便秘もよくなりました
中学からのアトピー性皮膚炎もほとんどよくなりました
「まるかん商品」は色々なタイプの便秘に対応出来るように、色々取り揃えております。
周りに便秘で悩んでいる方がいらっしゃれば、一度ご相談下さいませ
私か嫁が対応させて頂きます
そして2歳の娘が玄関でご挨拶致します（機嫌の良いときだけですが…）
加藤療術院
営業時間９：００～２１：１５
帯広市西１７条南５丁目８－１２７
０１５５－３５－０５１２
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それだけ腸って大事なんです
実は腸って脳と繋がっていて、お通じがあるとセロトニンと言う成分が出ます。これは別名「幸せ物質」と言われていまして、ネガティブな考えやイライラや睡眠不足といった事を改善しやすいと言われています。
他にも体臭の原因になったり、アレルギーが出やすくなったり、疲れが残るようになったり…
等々あげればたくさんあります
このように腸が不調だとさまざまな事が起きる可能性があるんです
漢方では万病一元論いわれ、病気は「体の間違い」から起こっており、元は１つである。という考え方があります。
「まるかん」は腸をきれいにすることが全ての健康の土台であると考えています。
何故なら「体の免疫の7割は腸にある」と言われているからです。
私もまるかん代理店をするまでは、ここまで腸が大切だとは思っていませんでした。
おかげさまで私は子供の頃からの便秘もよくなりました
中学からのアトピー性皮膚炎もほとんどよくなりました
「まるかん商品」は色々なタイプの便秘に対応出来るように、色々取り揃えております。
周りに便秘で悩んでいる方がいらっしゃれば、一度ご相談下さいませ
私か嫁が対応させて頂きます
そして2歳の娘が玄関でご挨拶致します（機嫌の良いときだけですが…）
加藤療術院
営業時間９：００～２１：１５
帯広市西１７条南５丁目８－１２７
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2014年2月6日（木）
続、腸って大事ですよね
健康情報×25
前回は菌の話を少ししてみました
今回は「元気で、若く、長生き」の秘訣を載せますね
ズバリ「何を、どれだけ、どう」食べるかがキーワードです
何を…食物繊維やネバネバ食材を食事の最初にたくさん食べる
どれだけ…少量（今なら腹６～７分目が理想ですね）
どう…ゆっくりよく噛んで（昔から30回以上噛んで食べると良いというのは理にかなっています）
これを心がけると…
後から食べるものを繊維で包み込み、ゆっくり消化・吸収。
過剰な糖分や脂肪も包み込む。
膨らんで満腹感が出るので、食事量も減らせる。
腸壁にある「吸収するための穴」を適度に塞いで膜を作るので、過剰な栄養の吸収を防いでくれる。
食べたものと唾液がよく混ざり消化を助ける。
消化がおだやかになるので、吸収もおだやかに。
と、こんな感じになります
私も全部完璧にできませんが、知ってしまったので出来るところから気にしながら実践してます(笑)
皆さんも出来るところから気にしながら始めてみて、いつまでも若く過ごしましょうね
加藤療術院
営業時間９：００～２１：１５
帯広市西１７条南５丁目８－１２７
０１５５－３５－０５１２
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柴村恵美子さんのホームページがあるので、覗いてみて下さいね
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ちなみに恵美子さんは一人さんの一番弟子で、一人さんが全国高額納税者番付1位になった時、全国86位の快挙を果たしました
今回は「元気で、若く、長生き」の秘訣を載せますね
ズバリ「何を、どれだけ、どう」食べるかがキーワードです
何を…食物繊維やネバネバ食材を食事の最初にたくさん食べる
どれだけ…少量（今なら腹６～７分目が理想ですね）
どう…ゆっくりよく噛んで（昔から30回以上噛んで食べると良いというのは理にかなっています）
これを心がけると…
後から食べるものを繊維で包み込み、ゆっくり消化・吸収。
過剰な糖分や脂肪も包み込む。
膨らんで満腹感が出るので、食事量も減らせる。
腸壁にある「吸収するための穴」を適度に塞いで膜を作るので、過剰な栄養の吸収を防いでくれる。
食べたものと唾液がよく混ざり消化を助ける。
消化がおだやかになるので、吸収もおだやかに。
と、こんな感じになります
私も全部完璧にできませんが、知ってしまったので出来るところから気にしながら実践してます(笑)
皆さんも出来るところから気にしながら始めてみて、いつまでも若く過ごしましょうね
加藤療術院
営業時間９：００～２１：１５
帯広市西１７条南５丁目８－１２７
０１５５－３５－０５１２
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柴村恵美子さんのホームページがあるので、覗いてみて下さいね
http://www.shibamura-emiko.jp/
ちなみに恵美子さんは一人さんの一番弟子で、一人さんが全国高額納税者番付1位になった時、全国86位の快挙を果たしました
2014年2月5日（水）
腸って大事ですよね
健康情報×25
最近飲み会とかで暴飲暴食や寝不足の方いますか～？
ってか時期は過ぎた様な気がしますが(汗）
実は腸の中は「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3種類がいまして、「善玉菌」「悪玉菌」の多いほうに「日和見菌」が味方して一気に勢力が変わります
「悪玉菌」が多いと、肝臓・腎臓が頑張っても処理しきれず、血液に毒素が流れてしまいます
すると栄養ごと毒素も体中に回るので、体のあちこちが不調になってしまいます。
「善玉菌」が多いときの腸の便は、①バナナ便がスルッと出る②いっぱい出る③残便感がない④拭いたとき紙につかない⑤便に変な臭いがしない
なのでしっかり食物繊維を摂って少しでも良い腸を維持しましょうね～
加藤療術院
営業時間９：００～２１：１５
帯広市西１７条南５丁目８－１２７
０１５５－３５－０５１２
ホームページ
http://katouryoujutuin.web.fc2.com/
ってか時期は過ぎた様な気がしますが(汗）
実は腸の中は「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3種類がいまして、「善玉菌」「悪玉菌」の多いほうに「日和見菌」が味方して一気に勢力が変わります
「悪玉菌」が多いと、肝臓・腎臓が頑張っても処理しきれず、血液に毒素が流れてしまいます
すると栄養ごと毒素も体中に回るので、体のあちこちが不調になってしまいます。
「善玉菌」が多いときの腸の便は、①バナナ便がスルッと出る②いっぱい出る③残便感がない④拭いたとき紙につかない⑤便に変な臭いがしない
なのでしっかり食物繊維を摂って少しでも良い腸を維持しましょうね～
加藤療術院
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帯広市西１７条南５丁目８－１２７
０１５５－３５－０５１２
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2014年2月3日（月）
立春ですね
健康情報×25
いよいよ暦では立春です
なので今日は健康情報を載せてみました
春は肝臓が疲れやすく、他にも目が疲れやすくなったり
肩が凝りやすく、気持ちが落ち込みやすいと言われてます
この時期は漢方では「解毒」が特に大切で、「青い」物を食べると良いそうです
例えば
（ほうれん草、春菊、抹茶、にら、枝豆、きゅうり、ピーマン、ブロッコリー、青じそ、グリーンアスパラガス等）
全員に当てはまるとは言えませんが、参考にしていただければと思います
ちなみに風邪をひきやすい方は
牡蠣・ネギ鍋がおすすめですよ～
他は何入れてもOK
牡蠣とネギの相性抜群です
お通じ良くして免疫も上げて、この時期を乗り切りましょ～
加藤療術院
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なので今日は健康情報を載せてみました
春は肝臓が疲れやすく、他にも目が疲れやすくなったり
肩が凝りやすく、気持ちが落ち込みやすいと言われてます
この時期は漢方では「解毒」が特に大切で、「青い」物を食べると良いそうです
例えば
（ほうれん草、春菊、抹茶、にら、枝豆、きゅうり、ピーマン、ブロッコリー、青じそ、グリーンアスパラガス等）
全員に当てはまるとは言えませんが、参考にしていただければと思います
ちなみに風邪をひきやすい方は
牡蠣・ネギ鍋がおすすめですよ～
他は何入れてもOK
牡蠣とネギの相性抜群です
お通じ良くして免疫も上げて、この時期を乗り切りましょ～
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