今回は「せき」に良いつぼと食べ物です

先につぼですが、「天突（てんとつ）」というつぼです
気道をゆるめて、喉のふさがり感をとるそして
喉のヒリヒリ感にも良いそうです

胸骨の上端にあたる、左右の鎖骨の間のくぼみにあります。
のどもとから胸骨の方へ押し込むように指圧します。
（はじめは軽めに～）

もう一つ「孔最（こうさい）」のつぼです
前腕部手のひら側の親指側で、前腕部を肘から見て３分の１位のところですが、わかりづらいと思うので…
親指でぐっとつかむように力を入れます。激しいせき込みが起きたときに、ここをしばらく揉むように押しましょう。

最後に食べ物ですが、知っている方も多いかと思いますが
「大根水あめ」です。
やはり「せき」には「大根水あめ」です
水あめでなくてもはちみつでもOKです。

作り方は、ボールなどに中ぐらいの大根１本を１センチぐらいの輪切りにして入れ、約７００グラムの水あめを入れます
半日ほど置くと、透き通った液が出てきます。
それをコップにそのまま飲みます。

是非やってみて下さい。


加藤療術院

営業時間９：００～２１：１５
帯広市西１７条南５丁目８－１２７
０１５５－３５－０５１２

ホームページ
http://katouryoujutuin.web.fc2.com/

今日から暦では「啓蟄（けいちつ）」です
地中で冬ごもりをしていた虫たちが、早春の光を浴びて温もった土を啓（ひら）き、這い出してくる、という意味です
虫と書きましたが、蛙や蛇、トカゲなども含みます。

この時期の体は左足が上がりづらく転びやすくなったり

左肩周辺が痛みだしたりする方がいます。

このような方は「右側」ふくらはぎをお湯につけて丁寧に揉むと良いですよ


そして春は「一年で一番健康に気を使うと、その年は健康でいられる」と言われてて、しっかり「解毒」をしておくと良いです

解毒は「肝臓」が行うので、肝臓を助ける食べ物、特に「青いもの」をしっかり食べてお通じを今まで以上に良くしてください
肝臓が弱ると…ねちがいやこむら返り、腰痛他にも目のトラブル、つめのトラブルそして胆嚢に大きく負担になります
眠りが浅くなる方もいるようですよ

季節と体は関係しています。まずは食事を見直し、体を整えましょうね～


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今回は「のどの痛み」に良いとされているつぼと食べ物を紹介しますね。

まずは「つぼ」ですが、のどに近いので苦しくならない程度に軽く押して下さい
人迎（じんげい）ですが、のどの痛みと不快感、更には血液循環を整えるつぼです

場所は「のどぼとけをはさんだ両脇の、脈の拍動を感じるところ」です。

少し下がったところに水突（すいとつ）がありますが

のどの腫れ息苦しさをやわらげて声がれにも良いです。

次に「風邪」にも良いらしい「妊婦」さんにも安心な食べ物を紹介しますね

「おばぁちゃんの知恵」的なもので、

まず梅干し２～３を炭火（ガスでもOK)で、真っ黒に焼きます。
焼き方にコツがあって、梅干しのタネが黒くなるくらいに焼いて、当然梅肉は炭のようになります。
気長に、時間をかけて焼くことが大事です
その焼き梅干しを湯のみに入れ、熱湯を注ぎます。
注いだ時、ジュッと音がしたらOK
そのお湯を飲みます

軽い塩味ていどで嫌な味やにおいがなく、のみやすいそうです

休養と栄養の２本柱で乗り切りましょうね


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最近インフルエンザもピークを超えた話を聞きますが

まだ、「鼻詰まり」で困ってる方もいるかと思いますので

簡単なつぼをご紹介しますね。但し、長続きしないのが難点ですが、しないより良いかも

小鼻両脇をはさみながら押してみると、くぼんだ所があります

ここを5秒ほど押し続けると、鼻がすーっとします。

あと「時短美人」というアプリに載っていましたが、

鼻をつまんで息を止めるというのもあるそうです
①深呼吸します
②肺がからっぽになるまで息を吐き切ります。
③鼻をつまみます。
④息を止めたまま、約2秒のペースで天井と床を交互にみます。
⑤これを息がなくなる限界ぎりぎりまで続けます。

気になる方は見てみて下さい

ぜひ、お試しあれ


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今回は「カルシウム」が不足すると、どうなるか…です

前回で細胞が死んでしまうと載せましたが、各細胞に当然影響します。

神経細胞…ヒステリー・ひきつけ・自律神経失調症など
筋肉細胞…こむら返り・まぶたのけいれんなど
ホルモン…慢性病・糖尿病・低血圧・不妊症など
骨細胞…筋肉の動きの鈍化・骨粗しょう症・関節腰痛・虫歯など
免疫細胞…病気が治りにくい・風邪をひきやすい・だるい・肺炎・気管支炎・リウマチ・がん・ぜんそく・ちくのうなど
体全体の細胞…血行不良・生活習慣病・高血圧・心筋梗塞・心不全・狭心症・肩こり・頭痛・腎臓結石など

口から摂る良質なカルシウムはとても大切なのです。

しかも「体内のカルシウムが１％なくなれば、細胞が１％垂れる。ということは顔も１％垂れる」そうです。

…垂れたくないです(笑)

まぶたが垂れて、目が開かなくなるのもカルシウム不足かもしれませんね

まるかんでは良質なカルシウムが入った商品があります。
気になった方は、お問い合わせ下さいませ


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