こんばんは、かじゅちょろびです(´∇｀)




心疾患が発覚し、
3年通っていたスポーツクラブを退会してからというもの
朝起きる時に腰や背中が痛くて、ゆっくり横向きになり
ストレッチしてからじゃないと起きれなくなった(;´д｀)トホホ


そこで You Tubeを見ながら
今更のゆるカービィーを樫木先生と始めた(笑)


10分足らずのストレッチだけど効果テキメン(☆。☆)

翌日からスッと起きれるようになりました♪
どんだけ訛っていたんだろ、私 ((^┰^))ゞ


すっかり、カヴィラーです(笑)
同じような悩みの方、ゆるカーヴィ♪お勧めです☆。





旦那さんが出張や野球応援に行ってて週末ばかり留守の頃・・・
限定Tシャツを来場者全員がもらえたそうです w(゜0 ゜)w


かじゅちょろびは、お友達とmocuさんのイベントに
行って来ました♪


↓ この人達は、それぞれ お留守番(´∀` ●)ゞ


めんこちゃん1号・そらちゃん
ママ、ズルい～

めんこちゃん2号・なちゅ
ママったら　今度は何を食べて来るの？


一緒に行けると思ってお友達の膝の上で喜んでたのに
実家に寄って置いてかれた れおん。
ベェ～らよ(●｀ー´●)



かじゅちょろびは、色んな小物狙い。
サボテンを寄せ植えしようと思ってたので
良いものを見つけて来ましたヽ(*^^*)ノ
これで、出窓もスッキリで見た目も可愛いです。

サボテンはトゲがあるのでドンクで持って植え替えしたら
剥げてしまった(^▽^;)。


mocuさんの川西でのイベントは人気なので
早めに行かないと大型の物は売約済みとなりま～す。


お友達は無事に大型の素敵な買い物をしていました(*^^*)
(バイト、頑張ろ～ね(^O^)/)


気も済んだので(笑)
帯広に戻り　ずっと気になっていたお店でランチ☆。

デリカッセン&バー　RICOLORE・リコローレさん


店内に入ると直ぐに色鮮やかなお惣菜がショーケースに
並んでいます。

ランチは本日のメインより1品
（この日は豚ロースとキャベツの塩れもんソテーと◯◯カレー）
と雑穀米or花巻（肉まんの具無しのようなパン）から選びます

お惣菜は5.6種類の中から2つ選べます


かじゅちょろび達は迷わず、豚肉・・・と雑穀米にしました。
プレート皿やグラスも色違いで使ってたりと気配りも素敵。

お友達のメインは同じく豚ロースとキャベツの塩れもんソテー
お惣菜は、揚げゴボウのトマトキムチとカボチャとイチジクの
岩塩メープルシロップ風味。




かじゅちょろびは、
豚肉・・・のメインと揚げゴボウのトマトキムチと
ニンジンのカルピスビネガーとブルー米とイタリアンパセリ和え。


かじゅちょろびの食卓には上がらない
オサレで体に良さそうな優しいランチでした(*´ω`*)。

カルピスビネガーやメープルシロップで味付けするなんて
発想も無いので勉強になりました(゜_゜)フムフム…。

色んな珍しい組み合わせを食べてみたいので
次に行くのが楽しみになるお店だと思います♪。

あっ、お惣菜やスィーツのテイクアウトも
出来ますよ(*´ω`*)



所変わって
かじゅ亭では、こんな感じでお出しします(笑)


豚肉が大好物の旦那さんだったのに
最近、脂身がダメだと・・・

なので、肉の時は鶏肉中心にオカズを考えます(￣^￣；)


大根と手羽中が安かったので煮てみました。
卵は、なかさつない卵♪黄身が綺麗な色です(*^^*)


ササミとアスパラのフライ



MOCO'Sキッチンのレシピも再現してみました(〃∇〃) 。

ササミとアボカドと塩こんぶ和えサラダ
味付けは、醤油小さじ2と塩こんぶで美味しくなります♪
夏にピッタリのサラダです


いつもは、もこみちさんのオリーブオイルの使い方が豪快過ぎて
観てるだけだったけど(笑)、これはアッサリで良いですv(*'-^*)。





余談・・・

ふと気付くと私がお気に入りにしているユーザーさんが
また１人減っていた(・ω・ノ;)ノ

ここ最近、ブログアップの動きも無かったブロガーさん。
どうしたのかな？
元気なのかな？
会った事も無いけど気になります。

これまでも、マイとかちに登録してから今日まで
関わった方達がかなりアカウントを消してしまいました(=;ェ;=)

フェイスブックや違う所に引越なのかな～？

でも・・・
やっぱり、寂しい(　┰_┰) 。