食欲の秋の到来だぁ～♪　
。。。と喜んでばかりもいられない　猫’ｍａｍａ！
体重計の針が人生で最高の数字を指している　(Д￣;)

思えばブログも『食』ばかり・・・
でも美味しいものは　やめられないわよねぇ

～ってコトで　トライだっ　『バナナ黒酢』！！

まず　皮をむいて２ｃｍ幅の輪切りにしたバナナ２００ｇと
　　　黒糖２００ｇ(粉状のモノがイイらしい)を準備

　　　耐熱性の蓋付きビンに黒糖とバナナを入れ黒酢４００mlを注ぐ

ちなみに人によって違うみたいですが
ワタシが見た本では　黒酢２：バナナ１：黒糖１の割合で作ってました

　　　蓋をしないで６００㍗の電子レンジで１分
　　(５００㍗なら１分２０秒)加熱し　蓋をして常温に１２時間置く

　　　こんな感じに完成しました～！(^▽^)v

１日に大さじ２～３杯が摂取の目安　
基本はバナナ黒酢大さじ１杯を水１００mlで割って飲む
(ドレッシングや料理に使うのもＯＫ)
そのまま飲むと‘酸’でノドや胃の粘膜を傷めることがあるみたい

代謝アップで脂肪がつきにくい体づくり
便秘解消・血液サラサラ・疲労回復
ビタミンＢ6やアミノ酸で肌もキレイに！　って、良い事だらけ♪

。。。って　紹介しといて半信半疑なんだけど
『下っ腹が２週間で－６ｃｍ　ヒップも－３ｃｍ』とか
大人ニキビも改～善～なんて　あちこちの本で紹介されてるし
スーパーにも特設コーナーがあって。。。

とりあえず　トライだ！トライ！！　飲むだけだし・・・(∇￣)ゞ