金曜の夜にはお袋煮物風、と。
モヤシとピーマンのナムル風和え物、
あとは鮭の焼き物。
軽めを目指しつつも、ダーリンには
普通の家庭のご飯だよ（笑）と修正されました。
　土曜の朝、和風？に近い
朝ごはん。モヤシとナス、ピーマンのソテー。
納豆とチーズ入り炒り卵
　夜には、釧路産野菜たっぷりのトマトスープ煮。
ダーリンの一押しリクエストです。
ズッキーニやナス、トマトに、カブがたっぷり。
手作りホワイトソースのナスグラタンと、
スナップエンドウの塩茹でサラダ。
ほぼ、野菜なご飯になりました

翌朝は、残っていたトマトスープとご飯、
オムレツになります

　野菜は多めに、おかずは3品－これが目標です