いきなりですが、無農薬、有機野菜のカブで
レンジ蒸し。塩胡椒と少しの胡麻油で、葉も一緒。
びっくりするくらい甘くて、美味しい。
優しい歯ざわりも素敵なお野菜です
　カブとお揚げと豆腐のお味噌汁に山盛り雑穀入りご飯
やはり無農薬有機野菜のほうれん草のお浸しも付けました
かつお節はたっぷりです
グリーンサラダも、同じく無農薬～のレタスと
ラディッシュを。モリモリいってしまいます。
気分は、ウサギ…（笑）
メインは、鶏胸肉のソテー。
生姜とお醤油で下味を付けて、澱粉を絡ませてから
フライパンで焼きました。
（揚げると唐揚げですが、失敗する確率が高いので
焼きに変更です）
　カロリー少な目に、野菜たっぷりにしましたが
それでも量を食べてしまうとおなかが苦しいようです。

　苦しくなりつつも、モリモリと食べてもらえる姿に
つい嬉しくなってしまい、再び大量に作ってしまいます。
反省…、はしても後悔はしていないです（笑）

　お野菜は、全て　麦音さんお隣の麦音産直市場さんで
購入しました。少量から買えるのと色々な食べ方も教えて
いただけるので大変助かっています！
　釧路に行ったら…もう食べられないなぁ…、寂しい（涙）