彼ご飯(197)

おはようございます(*^-^*)
微妙な不調で、なかなか気力が起きません( ;∀;)
体調管理のつもりで通っているピラティスに行った日は
午後、爆睡してしまいます(笑)
…体力、落ちているのかなぁ～(;_;)
ブログ記事も読み逃げばかりになっています"(-""-)"

そんな中ですが、お弁当は作っています～！
晩御飯、朝ごはんが思うように作れないので
（動きが悪い：汗）その分、必死です(^^ゞ


　月曜日
岡ひじきの豚肉巻き巻き、ゆでサツマイモ、
ブロッコリー、ミニトマト
　☆初の岡ひじき、シャキシャキ歯ごたえで
すっかりお気に入りになったダーリンです(笑)


　火曜日
タンドリーチキン風焼き、ジャコピーマン炒め
パプリカ炒め、ミニトマト
　☆焼き色が薄すぎましたが、しっとり柔らかくは
焼きあがりました～タンドリーチキン風です(笑)


　木曜日
パプリカと豚肉の味ポン炒め
オクラおひたし、ミニトマト、ブロッコリー
　☆ごはんにはシシトウも載せてみました


　金曜日
ミートボールスパゲティ、
ミニサンドイッチ（チーズ、レタス、胡瓜）
ミニトマト、ジュース
（スープは、レタスとミニトマト、ベーコンを入れて
コンソメ、塩コショウ、熱湯を入れて
蓋をしたシンプルスープです(*^-^*)）
　☆ミートボールは前夜のハンバーグを少しとりわけで
入れてみました
ベーコンや野菜を炒めるときにマヨを入れて、仕上げに
ケチャップを入れました(*^-^*)

　今週は、水曜日が代休だったので一寸楽が出来ました。
来週も、月曜がお休みだから・・・いつもよりはちょっと
楽ちんかな？？

おはようございます(*^-^*)
すっかり秋の気配の釧路です
季節の変わり目のせいか、イマイチな体調…
幸い、ダーリンの仕事の関係でお弁当やごはんを
作る機会がない１週間だったので…ゴロゴロゴロゴロでした

今日は久しぶりに作るチャンスが来ました！


　金曜日
焼肉巻き巻き太巻き風おにぎり、
春菊胡麻和え、ミニトマト、紫蘇みそ焼き

☆肉が多すぎて…はみ出てしまった（汗）
お箸を付けたので、崩れていても…大丈夫かな(笑)
しかも、ダーリンは春菊が苦手です(;_;)
今朝の卵とじを残したのに、胡麻和え…食べてくれるかなぁ？

　紫蘇みそ焼きは、実家から送ってもらった大葉に
みそ、さとう、胡麻を合わせたものをまいて
ごま油で焼きました
実家では昔から食べていたんで、懐かしく作りました～


ぐったりしていた毎日の中でも、
先週は、竹下夢二の展覧会にちょこっと行ってきました
大正ロマン…モダンです

で、そのあとに建物の９階レストランで生姜焼きを
戴きました

　窓からは豪華客船も見えました～
いつか…乗ってみたいです
（ダーリン、船酔いが酷いので…お友達とに
なるのかな？（笑））

　今夜からは、大漁どんぱく祭りですが…
うーん(;_;)この体調だと、ダメかなぁ…( ;∀;)

おはようございます(*^-^*)
涼しくなってきてます釧路です。でも、薬の副作用で
ホットフラッシュが頻繁に起こり…（泣）
一人汗だく状態です(笑)

今週は夏休み明けのダーリンが、一寸でも元気にお仕事が
出来るように～と。肉肉肉なお弁当にしてみました


　月曜日
チキン照り焼き、ブロッコリー、バジルとトマトのサラダ和え
☆残っていたうな丼タレで照り焼きになりました


　火曜日
ウィンナーのケチャップ炒め、塩麹和えパプリカ、ブロッコリー
ミニトマト
　☆玉ねぎや野菜でカサマシしたケチャップ炒めです


　水曜日
鶏から揚げのマヨ和え、ミニトマト、ブロッコリー
☆エビマヨのえびの代わりにから揚げで…
パプリカやオクラも入れてみました


　木曜日
お稲荷さん、から揚げ、ブロッコリー、ミニトマト
　☆せっかくの結婚記念日なので…ちょっといつもと違う
お弁当にしてみました
から揚げは、揚げたもの冷凍保存してあるのを再利用～


　金曜日
ヒレカツのカツサンド、チーズと胡瓜、レタスのグラハムパンサンド
山盛りブロッコリーとミニトマト
スープはウィンナーとミニトマト、セロリで…
材料をスープポットに入れて熱湯とコンソメ、胡椒でOK
　☆昨夜、食べ過ぎて胃もたれ気味だったので…
超簡単なサンドイッチになりました…

で、昨夜の暴飲暴食の原因は…


　分厚い海藻ポークのトンテキとルッコラ添え、
スープストック製の牛肉とトマト、お豆のスープ、
デザートはノエルさんのチョコレートケーキです
　結婚記念日～というお祝い感を出したかったですが
…食べきれてません（汗）
今も、胃もたれしてます…（泣）

そうして、今年のダーリンからの記念の贈り物は
ヘルシオジューサー(*^-^*)
体のことを考えて朝生ジュースを作ってるので
そのために購入してくれました～(*^-^*)
健康に、なるぞー！！

オマケ
　ご近所のお友達からもお祝いが…(*^-^*)


　クマモンずくし…(*^。^*)ハッピーです！！

昨日、お盆なので十勝の実家に日帰りしました(*^-^*)

で、イチバンの目的はここでした、という事で
ハッピネスデーリーさんへ～




パインシャーベットと苺マーブルでいただきました

その後、もう一つのお楽しみの
　行者ニンニク入りビーフウィンナーをいただきました
この後、「再来」さんでラーメンでも…と思っていましたが
すでにお腹がちょうどよくなったので、
　パンとルバーブジャムを購入して（今日の
朝ごはんになりました）から実家へGO!

　大量のおはぎと、自家製メロンとか
セロリとか諸々…実家の味を満喫してきました

やっぱり、おうちのごはんが美味しいです(*^-^*)

野菜もいっぱいもらえたので、休み中は野菜生活を
満喫できそうです

　朝ごはんのパン
　昼はそうめんともらったメロン～

小雨のような、ジリ（？）のようなジメジメした
空模様の釧路です
でも、ムシムシ暑いのですが…十勝に比べたら
きっと涼しい～！！はずです(*^^*)

TOPは、この月曜～火曜まで、姪っ子とその彼氏が
来釧したので、動物園とイオン昭和を案内しました
お土産に、「コルネ」さんでクジラスクを購入して渡し、
そのついで（(笑)に自宅用のケーキを購入～(*^^*)
モンブラン、キャンドルケーキ、チョコケーキ、
みかんぜりーです(*^^*)二人で１個を半分にして
頂きました(*^-^*)美味しかったです

さて、今週は火曜から金曜までのお弁当でした


　火曜日
ズッキーニ、なす、ササゲ豆それぞれの肉巻きフライ
ブロッコリー、ミニトマト、胡瓜のなめたけあえ
　☆薄い豚ももをそれぞれ野菜に巻いて、つまようじで
止めてからフライにしました
お肉、占めて１０ｇです


　水曜日
豚ももスライスの野菜ロール、ブロッコリー
ミニトマト、セロリの塩麹漬け
☆薄切り豚にパプリカ、大葉をのせてロール
レンジで加熱して完成
こちらも、お肉は15ｇほどでした




ズッキーニと豚肉のみそゴマ炒め
パプリカ塩麹蒸し、たまごやき、ササゲ豆のマヨ和え
☆そうめんのゴマタレの中に少しだけお味噌とみりんを入れて
炒めたズッキーニ、豚肉に絡めました
ズッキーニのボリュームで肉の少ないのをカサマシ～
お肉は５ｇのみ使用でした



　懐かしナポリタン、ルッコラのベーコンサラダ、
ズッキーニソテー、ミニトマトです
☆ナポリタンは魚肉ソーセージがいいというので…
ケチャップでもう色が解らない～(笑)


来週から夏休みに入りますので、しばらくお弁当は
お休みです～
その分、出来立てお昼ご飯を一緒に食べられるので
嬉しいです(*^-^*)