皆様、こんばんは♪

今日は、

以前もブログで記載しました、

島本麻衣子さんの

月ヨガDVD(二枚組)を

初めて通しでやってみました！

このDVDは60分のレッスンで、

他にも

色んなDVDを組み合わせ、

二時間以上

ぶっ通しで行いました☆


昨日も書きましたが、

昨夜は満月だったので、

丸一日

プチ断食をする予定でしたが、

友人宅で急遽、

ギョーザパーティーを

する事になり、

かなり沢山作ったので、

食べ過ぎてしまいましてf(^ー^;

しかも、

食べた時間もちょっと遅め・・・

そのせいか、

今朝は目覚めた瞬間から、

体が全体的に

浮腫んでる様な怠さが

ずーっと続いてたのですが、

その倦怠感を紛らわす為に

ヨガを少し行うと、

体に溜まっていた毒素が

みるみる体から抜けてく感覚があり、

一気に血行も良くなり、

メチャメチャ

体が軽くなりましたd=(^o^)=b

いつも通りのやる気も復活し、

ヨガ後に汗だくにも関わらず、

部屋の掃除も

やっちゃいました(笑)

本当に素晴らしいです、ヨガは(*^ー^)ノ♪

これからも

毎日短時間でも良いから

欠かさず続けて行こうと思います！！


そうそう、トップ画は

私がヨガをしている写真です(￣▽￣;)

立っている写真が

逆合掌のポーズで、

座っているのが

座禅を組んで体を捻り、

手で足を掴む

雲雀(ひばり)のポーズです！


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