久々の投稿ですf(^ー^;

私は12月に入り、

一気に多忙になりました！

正に師走です(ノ´∀｀;)


さて、

9日に横浜へ飛び、

乳がんハビリヨガの

インストラクター養成コース

に行って参りました☆


私は二年前に乳がんが見付かり、

今年の8月までホルモン療法を行ってた

乳がん経験者です。

なので、

この養成コースを見付けた時、

私の為にある様なモノだと思い、

速攻で申し込みを致しました。

乳がんの手術をすると、

傷口が吊ってる感じがしたり、

特にリンパ節に転移してる場合、

脇の下のリンパを摘出するので、

腕が上がらなかったり

上がりにくくなる事もあります。

後は、乳がんになった事で、

あるいは治療の過程で

鬱になってしまったり、

心や気持ちにゆとりが無くなってしまったり、

更年期に近い様な症状が出たり

そう言った方々に

体に負担の無い、

ボルスターやブロック、

タオル、ブランケット、椅子等を使い、

アジャストしながら

ゆったり無理の無いレベルで

深く長い呼吸を意識した、

ポーズを行って行きます。

養成コースでも実際に行いましたが、

このヨガは

リラックスする為のリストラティブヨガ

がベースになっており、

全く体に痛みや不快感が無く、

包まれてると言う安心感に満ちてます。


私と同じ病気を患い、

苦しまれたり悩まれてる方々に

リハビリではなく、

精神的な部分でも

少しでも力になる為に、

これから少しずつ動いて

行きたいと思ってます！


もし、

病院関係者の方や施設関係者の方、

ご家族やご友人等、

身近に乳がんをされた方がいらっしゃると言う方で

乳がんリハビリヨガに興味を持って頂きましたら

お気軽にお問い合わせ頂けたらと思います。

私も乳がん経験者として、

少しはお力になれるかと思います。