またまた少し空いちゃいましたf(^ー^;

今日は久々にウォーキング！！

ただ、

かなり突発的だったので、

メンバーには声を掛けれず・・・

天気も気温も微妙でしたが、

ずっと行きたいと思ってた

幕別の『明野ヶ丘公園』に

行って来ました～(^○^)

ここは

ピラリと言う、

ハウルの動く城に出てきそうな

変わった造りの

展望台が有ります♪♪♪

それがトップの写真です☆

十勝平野も一望出来ますし、

かなり歩く距離もあり、

更にはアスレチック遊具もあり、

グリパ以上に

良い運動になります！！

今度は

晴れた日に行きたいなぁ(*´ω｀*)


ウォーキング後は、

Cafe CHAWAさんでお茶して来ました！

苺のスムージーを注文♪

かなりのボリュームで

飲みきるのが大変でしたが、

苺ミルク大好きな私には堪りませんでした！


ちなみに、

こちらに私の名詞を置かせて頂きましたので、

興味のある方は是非

ご来店の際は

手に取って頂けたらと思います☆


この度、4～5月の二ヶ月限定だった

栄養士のお仕事が無事に終了し、

またサークル活動に

専念出来るので嬉しいですd=(^o^)=b



ウォーキング＆ヨガピラティスサークル『Mistral』では、

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興味のある方、

見学希望の方、

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マイとかちからメッセージして頂いてもOKですし、

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皆様、こんにちは！


☆今日は満月☆

周期はアクティブ期に入り、

様々な栄養分を吸収しやすい

時期に入りました！

この周期は

良いモノも悪いモノも

全て吸収してしまいますので、

悪いモノが多く体に入ると

太りやすくなってしまいます(￣▽￣;)

満月の今宵、

プチプチ断食で

一旦身も心もリセットしましょう！！

私は今日は一日

固形物は一切口にしない

プチ断食に入っております☆

また、

アクティブ期はその名の通り、

行動的になりやすい時期です！

体を積極的に動かし、

同時にデトックスも行って行きましょう。

私は夜はジムに行き、

汗を流して来たいと思います(^_^)v


皆様が幸せであります様に！



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皆様、こんばんは☆

少し空いてしまいましたf(^ー^;


さて、昨日は

札幌までヨガの

無料体験レッスンに行って来ました！


GWに宮古島旅行をした際に、

ツアー会社から

ヨガの無料体験チケットを頂き、

折角だからと行く事にしちゃいました！


ヨガと言っても

様々なクラスが有ります。

私はずっと

パワーヨガ(ヨガの中でも最も体力を必要とされるキツいもの)

をやってみたかったのですが、

ホットヨガと合わさったクラスが

あると言うではないですか！

しかし、話を聞くと

このクラスはかなり上級者向けとの事。

何だかんだ、

ヨガを始めてまだ9カ月弱の私。

且つ、

我流でやってる様なモノなので、

ちょっと悩んだのですが、

今年はインストラクターを取ると決めてるし、

今の自分が

どれだけのレベルか分かるかなと思い、

このクラスに申し込みをしました！


ホットヨガなので、

暑い部屋で行うのですが、

このレッスンでは

40℃ある部屋で丸々一時間！！

その中で、

太陽礼拝を始めとする

ダイナミックな動きを取り入れた

ポーズをするのです。


始まって間も無く、

既にじんわりと汗が(￣▽￣;)


一つのポーズが終わる毎に

給水はするのですが、

基本は休憩は全くナシ！！

バテたら休むなり、部屋から出るなり、

あくまで自分のペースで行います。


上級者向けとの事で、

ちょっと心配ではありましたが、

おっ、意外とついていける！？

と言うか、

普段やってるポーズや動きと

殆ど同じではないですか(^_^)v

何だかんだ、出来てる自分に感激(笑)


が、一つだけ、

全く歯が立たなかったポーズがありました(/´△`＼)

これはかなり悔しい！！

特訓のし直しだな、こりゃと

新たな目標も出来ました♪


どのヨガでも

最後はシャバアーサナ(死人のポーズ)と

言うリラックスポーズで締めるのですが、

皆さん、かなりバテバテで、

終わるのを待たずして、

半分位の方が退室されてました。

いやぁ、気持ちは分かりますよ～(笑)

私、

終わる頃にはTシャツ絞れる位の

大量の汗を掻いてましたから～(￣▽￣;)

しかし、

そこは根性で最後までやり遂げました！


すんごいハードでしたが、

やはりパワーヨガは良いね～（~▽~＠）♪♪♪

ホットヨガと併用すると

一ヶ月もやればかなり体が引き締まりそう！


これから

普段もパワーヨガと月ヨガを合わせて

やって行こうと思いました♪


て言うか、

ホットヨガのレッスンに通いたい！

料金がもうちょい安ければなぁ・・・


無料体験レッスンのある所を探して、

そーゆうのを利用させて頂くしかないかな☆

一人前のヨギーニ目指して、

これからも精進して行きたいと思います(’-’*)♪




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皆様、おはようございます(^_^)v


・・・5月10日・・・


本日は新月でございます！

周期で言うと『デトックス期』

この時期は

心と体は段々と落ち着いていき、

排泄力が高まり、

次の新しい28周期に向け、

余分な老廃物が排出されます☆


毎回書いてますが、

デトックス期の始まりである今日は

一食抜きプチプチ断食を行い、

体をリセットしましょう！

全ての物事や

生かされてる事に感謝し、

不要なマイナスエネルギーも

全て浄化して行きましょう！

体は勿論、

心のデトックスも行います☆

お月様パワーで

優しく前向きな

自分作りを目指したいモノです♪


では、

今日も一日ファイトp(^-^)qp(^-^)q


ちなみに、

タイトルの意味は

アイドルだったWinkさんが昔に出した

曲名をそのまま使わせて頂きましたぁ(笑)



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皆様、こんばんは！

少し間隔が空いてしまいましたが、

いかがお過ごしでしょうか？？


GWは楽しめましたでしょうか？


私はと言いますと、

5～7日の二泊三日で、

沖縄の宮古島へ行って参りました！

トップ画は、

宮古島の砂山ビーチと言う場所ですが、

もうもう言葉を失う位の美しさでした。


気温も26℃・・・

完全な真夏です！

北海道はこの間、

雪が降って冬に戻ってたみたいで

友人からのメールで

ビックリしたモノです(￣▽￣;)


そして、

宮古島で一番美しいと言われる

前浜ビーチで、

念願だったソトヨガをして来ました！


して、こちらが前浜ビーチの写真



砂浜は不安定&

服装もストレッチが効かないパンツだったので、

ちょいとポーズが硬めですがf(^ー^;


海辺のヨガは

癒されるし最高でした♪

時間が無かったのが残念だったので、

今度はゆったりとやりたいなぁ☆


いずれ、

宮古島へ移住して、

ヨガを教えながら生活出来たらいいなと

今、本気で考え中です！



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